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Canebrake 100 Miler Calculadora de ritmo

A hundred technical miles through Sweetwater Creek's old mill ruins, the no-sponsors way.

Distancia
100 mi
161km
Ascenso total
715m
D+ oficial
Descenso total
715m
D− oficial
Alto / bajo
360m
bajo 235m
250m300m350m
0km50km100km150km160.9km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Finalización proyectada
30:00:00
Esfuerzo uniforme
Ritmo
11:11
prom/km
GAP
11:05
equivalente en llano/km
VAM
46m
/hr on climbs
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
SecciónDuraciónRitmo objetivoVAMDesnivelGAPTranscurrido
0m–24.6km24.6km11:11/km——11:05/km4:34:57
24.6km–31.5km6.9km10:50/km—−38m11:05/km5:49:53
31.5km–36.9km5.5km11:10/km——11:05/km6:51:02
36.9km–41.9km5.0km11:34/km35m/hr+33m11:05/km7:48:42
41.9km–110.8km68.9km11:11/km1m/hr+9m11:05/km20:39:50
110.8km–113.6km2.8km11:55/km59m/hr+32m11:05/km21:12:43
113.6km–134.8km21.2km11:11/km—−5m11:05/km25:09:36
134.8km–137.6km2.9km10:34/km—−30m11:05/km25:39:48
137.6km–160.9km23.3km11:09/km—−7m11:05/km30:00:00

GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.

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