CTL 42 · ATL 38 · TSB+4
Números reales de condición física y fatiga
Tu CTL, ATL y TSB reales, no una suposición basada en cómo se leyó tu último mensaje. ChatGPT ve dónde se sitúa realmente tu carga de entrenamiento.
Vertical en ChatGPT
Tu entrenador de running, dentro de ChatGPT
Deja de pegar capturas de pantalla de tus salidas en el chat. Conecta Vertical una vez y ChatGPT podrá ver tu entrenamiento real: cada carrera, tu forma física y fatiga, tus zonas, tu plan.
Acceso de pago · sin prueba gratuita · sin descargar ninguna app
Requiere una cuenta de Garmin, COROS o Polar y acceso al plugin de Vertical en ChatGPT. La disponibilidad depende de tu cuenta de ChatGPT, tu región y la configuración de tu espacio de trabajo.
Con la confianza de 200+ atletas
Cómo se conecta
Una conexión, ambas direcciones.
Tu reloj
VERTICAL.
CTL/ATLZonasPlan
ChatGPT
Tus salidas se sincronizan automáticamenteEntrenamiento confirmado enviado al reloj
La diferencia
La misma ventana de ChatGPT, un entrenador que realmente te conoce.
Sin Vertical
Tú te encargas de recordar
- Exportar archivos desde la aplicación de tu reloj
- Pégalos en el chat
- Volver a explicar tu historial de entrenamiento en cada sesión
- Obtén un plan genérico de una sola vez
Con Vertical
ChatGPT ya sabe
- Pregunta Vertical, ¿qué tal fue mi tirada larga?
- Respuestas de ChatGPT basadas en la carrera real, sin subidas de archivos
- Tu historial completo de entrenamiento ya está ahí
- Entrenamiento basado en tus datos, no en suposiciones
Pruébalo
Prompts para copiar directamente en ChatGPT
Invocar a Vertical por su nombre funciona en cualquier conversación de ChatGPT una vez que está conectado, no es necesario abrir una pestaña dedicada.
Vertical, ¿cuál es mi entrenamiento de hoy y por qué?
Vertical, ¿estoy listo para una sesión dura mañana?
Vertical, ¿cómo se comparó esta semana con el plan?
Vertical, solo puedo correr 3 días la próxima semana. Ajústalo.
Lo que gana ChatGPT
ChatGPT es un conversador brillante.
Vertical da a tu entrenamiento un diario y un cerebro basado en la ciencia deportiva.
Z2 5:42/km · Z4 4:20/km
Zonas de ritmo a partir de tus propios datos
Zonas derivadas de un ajuste de potencia crítica en tus salidas, no de una fórmula genérica. Cada ritmo que recomienda ChatGPT está calibrado para ti.
Semana 6 de 12 · Desarrollo
Tu plan, no un borrador único
ChatGPT ve en qué punto de la temporada estás, qué sigue en el calendario y cómo se compara esta semana con el plan, por lo que las respuestas se mantienen consistentes entre chats.
500+ artículos citados
Basado en la ciencia
Entrenamiento respaldado por una biblioteca seleccionada de 500+ artículos revisados por pares, no un único modelo de propósito general improvisando.
De la respuesta a la acción
Enviar al reloj, con tu consentimiento
Los conectores oficiales de solo lectura pueden mostrarte datos, pero no actuar sobre ellos. Pide a Vertical que programe o ajuste una sesión en el chat y confírmalo: enviará el entrenamiento estructurado directamente a tu reloj Garmin o COROS.
- Siempre pregunta primero: nada cambia en tu reloj sin tu sí explícito
- Funciona con Garmin y COROS
- El entrenamiento llega estructurado: calentamiento, intervalos, objetivos de ritmo y frecuencia cardíaca
Cómo conectar
Conecta Vertical a ChatGPT en 3 pasos
Configura Vertical Chat desde la web y después instala el plugin de Vertical en ChatGPT. No necesitas descargar la app de Vertical.
- Inicia sesión y consigue Vertical Chat: 55 USD por 6 meses. Conecta tu cuenta de Garmin, COROS o Polar desde la web.
- Instala el plugin de Vertical en ChatGPT, elige Connect y autoriza el acceso a tus datos de entrenamiento.
- Di "Vertical, …" en cualquier conversación de ChatGPT y empieza a preguntar sobre tu entrenamiento.
¿Te preguntas si realmente necesitas Vertical si ya tienes ChatGPT?
Buena pregunta. Escribimos la respuesta honesta en lugar de solo intentar vendértela.
Vertical en ChatGPT: preguntas frecuentes
¿ChatGPT se conecta a Garmin?
No de forma nativa. ChatGPT no tiene un conector oficial de Garmin. Vertical es el puente: se sincroniza directamente con Garmin, COROS o Polar a través de OAuth, por lo que ChatGPT nunca ve la contraseña de tu dispositivo y siempre tiene tus últimas salidas.
¿Puede ChatGPT ser realmente mi entrenador de running?
Con tus datos de entrenamiento reales conectados, deja de adivinar. Sin ellos, investigaciones revisadas por pares y revisiones de entrenadores expertos han encontrado que los planes de carrera de ChatGPT son genéricos, porque solo sabe lo que tú pegas. Vertical fundamenta cada respuesta en tus salidas reales, tus números de condición física y fatiga, y tu plan.
¿Qué planes de ChatGPT funcionan con Vertical?
Necesitas acceso al plugin de Vertical en tu cuenta de ChatGPT. La disponibilidad depende de tu cuenta de ChatGPT, tu región y la configuración de tu espacio de trabajo; puede que tu administrador tenga que aprobarlo. Comprueba que puedes instalar el plugin antes de comprar Vertical Chat.
¿Puede enviar entrenamientos a mi reloj desde dentro de ChatGPT?
Sí. Cuando pides un cambio, Vertical lo propone y tú lo confirmas. Después programa el entrenamiento estructurado en tu dispositivo Garmin o COROS. No se envía nada sin tu aprobación explícita.
¿Qué pasa con Strava?
Strava tiene su propio conector oficial MCP para leer tus datos (solo lectura, para suscriptores), pero las aplicaciones de terceros como ChatGPT todavía no pueden usar los datos de Strava para potenciar funciones de IA. Vertical no necesita a Strava de ninguna manera: se sincroniza directamente desde tu reloj, por lo que tus datos de entrenamiento llegan a ChatGPT sin que Strava esté en el bucle.
¿Qué datos ve ChatGPT y puedo revocar el acceso?
Solo lo que permiten los permisos de la conexión: tu historial de entrenamiento, cifras de condición física y fatiga, zonas y plan. Nunca tu contraseña de Garmin, COROS o Polar. Puedes revocar el acceso desde los ajustes del conector de ChatGPT o de tu cuenta de Vertical cuando quieras.
¿Todavía necesito la aplicación Vertical?
No necesitas descargar ninguna app para usar Vertical Chat. Inicia sesión, paga y conecta tu reloj desde la web; después, instala el plugin de Vertical en ChatGPT. Los planes de entrenamiento gestionados y su adaptación automática forman parte de Vertical Coach.
¿Qué pasa si uso un asistente de IA diferente?
Vertical también funciona dentro de Claude y cualquier cliente compatible con MCP. Si utilizas otra cosa, envía un correo a hello@getvertical.ai y estudiaremos añadirla.
Vertical en ChatGPT
Tu entrenamiento, listo para hablar de él.
Vertical Chat: 55 USD por 6 meses. Configúralo desde la web y úsalo en ChatGPT.
Consigue Chat — 55 USD / 6 meses
Acceso de pago · sin prueba gratuita · sin descargar ninguna app
También funciona en Claude y cualquier cliente MCP.