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Gran Trail Aneto-Posets (GTTAP) Temporechner

A midnight loop through the high Pyrenees around Spain's two tallest peaks, Aneto and Posets.

Distanz
105 km
105km
Gesamtanstieg
6760m
offizielle D+
Gesamtabstieg
6760m
offizielle D−
Hoch / niedrig
2860m
niedrig 1077m
1500m2000m2500m
Refugio de La Renclusa4:00:00
Refugio Cap de Llauset11:30:00
Refugio de Coronas
Tuca d’Estiba Freda
Benasque - Pabellón18:30:00
Eriste
Refugio Ángel Orús24:30:00
Refugio Biadós30:00:00
Refugio de Estós
0km20km40km60km80km100km105km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Prognostiziertes Ziel
27:30:00
Gleichmäßige Anstrengung · inkl. 30:00 Pause
Tempo
15:25
Durchschn./km
GAP
11:21
flach-äquivalent/km
VAM
329m
/hr on climbs
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
AbschnittDauerZieltempoVAMHöhenmeterGAPVerstrichene Zeit
0m–5.6km5.6km14:48/km165m/hr+230m11:21/km1:23:27
5.6km–7.7km2.1km13:25/km82m/hr+38m11:21/km1:51:12
7.7km–20.0km12.3km17:17/km201m/hr+712m11:21/km5:23:54
1Refugio de La Renclusa
Ankommen5:23:54☾ 5:23 AM
Ruhe
4Min.
Verlassen5:27:54☾ 5:27 AM
Cutoff 4:00:00−1:23:54
20.0km–29.7km9.7km21:12/km164m/hr+561m11:21/km8:53:37
29.7km–31.6km1.9km9:12/km—−245m11:21/km9:11:09
2Refugio Cap de Llauset
Ankommen9:11:09☀ 9:11 AM
Ruhe
4Min.
Verlassen9:15:09☀ 9:15 AM
Cutoff 11:30:00+2:18:51
31.6km–38.2km6.6km13:06/km—−442m11:21/km10:41:41
3Refugio de Coronas
Ankommen10:41:41☀ 10:41 AM
Ruhe
3Min.
Verlassen10:44:41☀ 10:44 AM
Kein Zeitlimit
38.2km–42.1km3.9km26:47/km366m/hr+637m11:21/km12:29:10
4Tuca d’Estiba Freda
Ankommen12:29:10☀ 12:29 PM
Ruhe
3Min.
Verlassen12:32:10☀ 12:32 PM
Kein Zeitlimit
42.1km–53.8km11.7km8:51/km—−1423m11:21/km14:15:47
53.8km–55.7km1.9km10:34/km—−36m11:21/km14:35:54
5Benasque - Pabellón
Ankommen14:35:54☀ 2:35 PM
Ruhe
3Min.
Verlassen14:38:54☀ 2:38 PM
Cutoff 18:30:00+3:54:06
55.7km–58.4km2.7km20:48/km286m/hr+272m11:21/km15:36:00
58.4km–64.0km5.6km10:20/km—−335m11:21/km16:33:28
6Eriste
Ankommen16:33:28☀ 4:33 PM
Ruhe
2Min.
Verlassen16:35:28☀ 4:35 PM
Kein Zeitlimit
64.0km–71.7km7.7km23:35/km331m/hr+1003m11:21/km19:37:06
7Refugio Ángel Orús
Ankommen19:37:06☀ 7:37 PM
Ruhe
4Min.
Verlassen19:41:06☀ 7:41 PM
Cutoff 24:30:00+4:52:54
71.7km–75.2km3.5km28:35/km367m/hr+619m11:21/km21:22:15
75.2km–82.3km7.1km9:06/km—−966m11:21/km22:26:35
8Refugio Biadós
Ankommen22:26:35☾ 10:26 PM
Ruhe
4Min.
Verlassen22:30:35☾ 10:30 PM
Cutoff 30:00:00+7:33:25
82.3km–88.1km5.8km25:05/km342m/hr+826m11:21/km24:55:23
88.1km–93.2km5.1km8:33/km—−679m11:21/km25:39:16
9Refugio de Estós
Ankommen25:39:16☾ 1:39 AM +1d
Ruhe
3Min.
Verlassen25:42:16☾ 1:42 AM +1d
Kein Zeitlimit
93.2km–105.0km11.8km9:07/km—−720m11:21/km27:30:00

GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen. Die hervorgehobenen Zeilen sind Verpflegungsstationen: bearbeite deine Ruhe mit den ± Steppern und jeder Ankunft, Abfahrt und dem 30:00 der gesamten Stoppzeit fließt in die verstrichene Zeit ein. Das Cutoff-Abzeichen zeigt deinen Puffer gegenüber dem offiziellen Zielschluss bei Ankunft. Das ☀/☾ ist die Uhrzeit vom offiziellen 12:00 AM Start, damit du weißt, wann du eine Stirnlampe brauchst.

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