Jeder Lauf wird direkt nach der Synchronisierung ausgewertet
Sobald ein Lauf von deiner Polar synchronisiert wird, übernimmt Vertical Tempo, Herzfrequenz und Anstrengung und berücksichtigt dies in deinem Plan. Keine manuellen Uploads.
Polar nimmt Herzfrequenz und Trainingsbelastung schon immer ernst. Vertical liest jeden Lauf automatisch aus, verwandelt diese Daten in einen Plan, der auf deine tatsächliche Fitness zugeschnitten ist, und coacht dich per Chat und Sprache durch jede Einheit.
Die Lücke
Polar vermisst Läufer schon länger als fast jeder andere, und Polar Flow ist vollgepackt mit Herzfrequenz- und Trainingsbelastungsdaten. Daten sind jedoch kein Coaching. Niemand dort liest diese Läufe, entscheidet, was morgen ansteht, oder antwortet, wenn deine Woche nicht nach Plan verläuft.
Du sitzt also mit Training Load Pro und Running Index da und rätst, was sie für deine nächste Einheit bedeuten. Ist die Belastung nachhaltig? Verbessert sich deine Fitness tatsächlich? Polar zeigt die Zahlen und überlässt den Plan dir.
Wie Vertical mit Polar zusammenarbeitet
Sobald ein Lauf von deiner Polar synchronisiert wird, übernimmt Vertical Tempo, Herzfrequenz und Anstrengung und berücksichtigt dies in deinem Plan. Keine manuellen Uploads.
Vertical leitet deine Tempi und Herzfrequenzzonen aus deiner Polar-Historie ab und erstellt dann einen periodisierten Plan für dein Ziel, basierend auf mehr als 500 begutachteten Studien zum Ausdauertraining.
Dein Plan lebt in der Vertical-App, wo dein Coach jede Einheit per Chat und Sprache mit dir durchgeht und sie sofort einliest, sobald deine Polar den abgeschlossenen Lauf synchronisiert.
Frage alles in einfacher Sprache und erhalte eine Antwort, die auf deinen eigenen Polar-Daten basiert. Starte per Spracheingabe und chatte dann, wann immer eine Einheit, eine Beschwerde oder dein Zeitplan eine Überarbeitung benötigen.
Die Kurzfassung
Deine Polar hat deinen Tempolauf synchronisiert. Die Herzfrequenz lag die vollen 20 Minuten genau in deinem Schwellenbereich, genau wie wir es wollten. Dein aerober Motor spricht an. Morgen ein lockerer Tag, dann am Donnerstag Intervalle.
In der Praxis
Deine Polar zeigt, dass deine Herzfrequenz bei einem lockeren Lauf nach oben driftet. Vertical erkennt das, sagt dir, dass die Anstrengung höher war als das Tempo vermuten ließ, und hält den morgigen Tag wirklich locker, damit du dich tatsächlich erholst.
Training Load Pro signalisiert einen Sprung vor einem wichtigen Block. Frag deinen Coach, was das bedeutet, und erhalte eine Antwort, die gegen dein Zielrennen und deinen Erholungsstatus abgewogen ist, nicht nur ein Status-Label.
Arbeit oder Krankheit kosten dich ein paar Tage. Sag es deinem Coach, und er baut die Woche um das herum um, was du realistisch leisten kannst, damit dein Ziel auf Kurs bleibt.
Einrichtung
Besprich deinen läuferischen Hintergrund und deine Ziele laut in einem kurzen Voice-Onboarding oder per Chat. Keine Formulare.
Autorisiere Polar einmal. Dein aktueller Verlauf wird importiert und jeder zukünftige Lauf wird automatisch synchronisiert.
Vertical liest deine Polar-Historie im Vergleich zur Forschung, gibt dir eine klare Einschätzung deiner Fitness und erstellt dann einen Plan rund um die Dinge, die dich zurückhalten.
Verfolge jede Einheit mit deinem Trainer in der App, deine Polar-Läufe werden synchronisiert und der Plan passt sich an, während du Fortschritte machst.
Ja. Verbinde Polar einmal und Vertical liest jeden Lauf automatisch ein, ohne manuelle Uploads, und nutzt deine Tempo- und Herzfrequenzdaten, um deinen Plan zu erstellen und anzupassen.
Noch nicht für Polar. Vertical liest deine Polar-Läufe automatisch aus und dein Coach führt dich in der App per Chat und Sprache durch jede Einheit. Die Übertragung strukturierter Workouts auf die Uhr ist heute für Garmin und COROS verfügbar.
Jede Polar-Uhr, die deine Läufe mit Polar Flow synchronisiert, funktioniert, da Vertical auf Kontoebene und nicht mit einem spezifischen Modell verbunden ist. Wenn deine Vantage, Grit oder Pacer bereits Läufe aufzeichnet, wird sie mit Vertical funktionieren.
Ja. Die Herzfrequenz ist zentral dafür, wie Vertical deine Läufe liest. Es leitet deine Zonen aus deinen echten Daten ab und nutzt die Herzfrequenz-Historie hinter jedem Lauf, um die Anstrengung zu beurteilen, nicht nur das Tempo.
Nein. Vertical leitet deine Tempi und Zonen aus deinem echten Polar-Verlauf ab oder aus einem kürzlichen Rennen, über das du während des Einstiegsgesprächs per Sprache sprichst, falls du gerade erst anfängst.
Kostenlose Einschätzung machen: Verbinde Polar oder beantworte ein paar Fragen und sieh in etwa zwei Minuten, wo du läuferisch stehst. Keine Kreditkarte erforderlich.
Loslegen
Verbinde Polar und erhalte deine kostenlose Einschätzung in etwa zwei Minuten. Keine Kreditkarte erforderlich.
Kostenlos · Etwa 2 Minuten · 200+ Athleten vertrauen uns