Der Vertical-Blog
Laufen, Trainingswissenschaft und die Tools, die wir uns gewünscht hätten
Ehrliche, technische Anleitungen von Läufer zu Läufer. Die Tutorials sind echt: Der von uns entwickelte Coach ist das Ergebnis, wenn man möchte, dass sie automatisch ablaufen.
Zwift und ChatGPT: Dateien, Umwege und MCP-Server aus der Community
Für Zwift gibt es MCP-Server aus der Community, Datei-Exporte und Verbindungen über Intervals.icu. Welche Daten ChatGPT erhält, was du selbst betreuen musst und wo gehostete Dienste passen.
Claude mit Garmin-Daten verbinden (Anleitung 2026)
Garmin hat keine persönliche API, die inoffiziellen Bibliotheken sind im März 2026 ausgefallen und FIT-Dateien sind binär. Was funktioniert tatsächlich, um Garmin-Daten in Claude zu bekommen, Weg für Weg, und wo die native MCP-Unterstützung von Claude das Bild verändert.
Die 1-Dollar-pro-Million-Token-Grenze: Was nach dem KI-Benchmark-Rennen kommt
Der Medianpreis eines KI-Modells liegt jetzt bei genau 1 $ pro Million Token. Nutzungsdaten von OpenRouter zeigen, dass sich Entwickler diesseits und jenseits dieser Grenze sammeln. Geschwindigkeit wird zum nächsten Wettbewerbsfeld.
Garmin kaufte TrainingPeaks, um die Beziehung zum Athleten zu sichern
Garmins Übernahme von TrainingPeaks ist ein defensiver Schritt. Sie sichert die Bindung seiner ausgabestärksten Athleten gegenüber Coros, Amazfit und Strava vor dessen Börsengang und erkauft den Ausbau des Servicegeschäfts, den Connect+ nicht geschafft hat.
Die Gamification der Erholung
Die Herzfrequenzvariabilität bildet die wissenschaftliche Grundlage für Whoops Erholungsscore, Ouras Readiness und Garmins HRV-Status. Die Studien zeigen jedoch: HRV liefert ein begrenzt aussagekräftiges, schwankendes Trendsignal statt des präzisen täglichen Urteils, das deine Uhr verspricht.
Die Gamification der VO2max
Die VO2max wurde zur Vorzeigekennzahl des Laufsports: Sie lässt sich leicht schätzen, und steigende Werte motivieren. Doch sie ist nur einer von 3 Faktoren, die die Leistung bestimmen.
ChatGPT 2026 mit Strava verbinden (und was sich gerade geändert hat)
Strava hat am 1. Juni 2026 seine API-Regeln neu geschrieben, die direkt auf KI-Tools abzielen. Hier sind die drei Möglichkeiten, deine Strava-Daten heute in ChatGPT zu bringen, was jede davon kostet und welche davon die neue Richtlinie tatsächlich erlaubt.
Wie man ChatGPT mit Garmin-Daten verbindet (Leitfaden 2026)
Garmin hat keine persönliche API, die inoffiziellen Bibliotheken sind im März 2026 ausgefallen, und FIT-Dateien sind binär. Was tatsächlich funktioniert, um Garmin-Daten in ChatGPT zu bekommen, Weg für Weg, und was dabei jeweils verloren geht.
ChatGPT als Laufcoach: Der beste Prompt, den wir entwickeln konnten (und wo er scheitert)
Ein Coaching-Prompt zum Kopieren, der das Beste aus ChatGPT herausholt. Dazu: Was wissenschaftliche Studien, Bewertungen erfahrener Coaches und OpenAIs eigene Fehleranalysen über die Grenzen von KI-Trainingsempfehlungen zeigen.
Keine bezahlten Platzierungen, keine Affiliate-Links. Wir zitieren echte Studien beim Namen, und falls du die Zahlen lieber selbst zuerst durchgehen möchtest, führen wir eine Reihe von kostenlose Trainingsrechner.
Du möchtest einen Coach, der all das automatisch erledigt, anstatt es selbst zusammenzustellen? Sieh dir an, wie Vertical im Vergleich abschneidet zu ChatGPT, Runna, und TrainingPeaks Coach Edition.