Le blog Vertical
Course à pied, science de l'entraînement et les outils que nous aurions aimé avoir
Des guides techniques sans détour, écrits de coureur à coureur. Les tutoriels fonctionnent : le coach que nous avons construit automatise ce travail.
Zwift et ChatGPT : fichiers, intermédiaires et serveurs MCP communautaires
Il existe des serveurs MCP communautaires pour Zwift, des exports de fichiers et des connexions via Intervals.icu. Ce que reçoit ChatGPT, ce que vous devez maintenir et la place des services hébergés.
Comment connecter Claude aux données Garmin (Guide 2026)
Garmin n'a pas d'API personnelle, les bibliothèques non officielles ont cessé de fonctionner en mars 2026, et les fichiers FIT sont binaires. Ce qui fonctionne réellement pour intégrer les données Garmin dans Claude, méthode par méthode, et où le support natif MCP de Claude change la donne.
Le seuil de 1 $/M : que vient-il après la course aux benchmarks de l'IA ?
Le modèle d’IA médian coûte désormais exactement 1 $ par million de tokens. Les données d’utilisation d’OpenRouter montrent que les développeurs se répartissent de part et d’autre de ce seuil. La vitesse sera le prochain terrain de concurrence.
Garmin a acheté TrainingPeaks pour maîtriser la relation avec l'athlète
Le rachat de TrainingPeaks par Garmin est une manœuvre défensive. Il protège les athlètes Garmin les plus dépensiers face à Coros, Amazfit et Strava avant son introduction en bourse, tout en lui donnant accès à l’activité de services que Connect+ n’a pas réussi à développer.
La ludification de la récupération
La variabilité de la fréquence cardiaque est le fondement scientifique du score de récupération de Whoop, de l’état de préparation d’Oura et du statut VFC de Garmin. Mais les études montrent une tendance modeste et bruitée, loin du verdict quotidien précis que votre montre vous vend.
La ludification de la VO2 max
La VO2 Max est devenue la mesure phare de la course à pied car elle est facile à estimer et satisfaisante à voir grimper. Mais ce n'est que l'un des 3 facteurs qui déterminent la performance.
Comment connecter ChatGPT à Strava en 2026 (et ce qui vient de changer)
Strava a réécrit ses règles d'API le 1er juin 2026, visant directement les outils d'IA. Voici les trois façons d'obtenir vos données Strava dans ChatGPT aujourd'hui, ce que chacune vous coûte et lesquelles la nouvelle politique autorise réellement.
Comment connecter ChatGPT aux données Garmin (Guide 2026)
Garmin n'a pas d'API personnelle, les bibliothèques non officielles ont cessé de fonctionner en mars 2026, et les fichiers FIT sont binaires. Ce qui fonctionne réellement pour intégrer les données Garmin dans ChatGPT, méthode par méthode, et ce que chaque méthode perd en cours de route.
ChatGPT comme coach de course à pied : le meilleur prompt que nous avons pu créer (et ses limites)
Un prompt de coaching copier-coller qui tire le meilleur parti de ChatGPT, ainsi que ce que disent la recherche évaluée par des pairs, les avis d'experts et les propres post-mortems d'OpenAI sur les erreurs des conseils d'entraînement par IA.
Pas de placements sponsorisés, pas de liens d'affiliation. Nous citons de vraies études par leur nom, et si vous préférez faire les calculs vous-même d'abord, nous conservons un ensemble de calculateurs d'entraînement gratuits.
Vous voulez un coach qui fait tout cela automatiquement au lieu de tout assembler vous-même ? Découvrez comment Vertical se compare à ChatGPT, Runna, et TrainingPeaks Coach Edition.