Les séances sont terminées, Vertical les lit
Dès qu'une course est synchronisée depuis votre COROS, Vertical prend en compte l'allure, la fréquence cardiaque, le dénivelé et l'effort, et les intègre dans la suite. Rien à exporter.
COROS vous offre une montre durable et des données que la plupart des coureurs n'utilisent jamais. Vertical lit chaque sortie automatiquement, élabore un plan basé sur votre condition physique réelle et envoie chaque séance d'entraînement sur votre COROS. Ensuite, il vous guide, par chat ou par voix.
L'écart
COROS a conquis les marathoniens, les traileurs et les ultra-marathoniens grâce à sa longue autonomie et à ses données fiables : le Training Hub affiche votre condition physique de base et votre charge d'entraînement. Mais un chiffre sur un tableau de bord ne vous indique ni l'objectif vers lequel vous progressez, ni quoi faire après une semaine difficile.
Traduire les scores EvoLab en décisions vous revient donc. Votre charge est-elle trop élevée pour ce bloc ? La journée doit-elle être difficile ou facile ? COROS ne le dira pas, car il ne connaît ni votre course objectif, ni votre historique, ni ce que vous avez réellement ressenti lors de la dernière séance.
Comment Vertical fonctionne avec COROS
Dès qu'une course est synchronisée depuis votre COROS, Vertical prend en compte l'allure, la fréquence cardiaque, le dénivelé et l'effort, et les intègre dans la suite. Rien à exporter.
Vertical dérive vos allures et zones de votre historique COROS, puis construit un plan périodisé vers votre objectif. La périodisation s'appuie sur plus de 500 articles de science du sport, et non sur un modèle fixe.
Chaque séance planifiée arrive sur votre COROS sous forme d'entraînement structuré avec des cibles d'allure et de fréquence cardiaque. Courez depuis votre poignet et l'activité terminée se synchronise directement avec votre coach.
Demandez n'importe quoi en langage clair et obtenez une réponse basée sur vos propres données COROS. Configurez par la voix, puis discutez dès qu'une séance, une douleur ou votre emploi du temps nécessite une réflexion.
La version courte
Votre COROS a enregistré la sortie longue de ce matin : 28 km, 640 m de dénivelé, effort stable jusqu'à la dernière heure. Votre durabilité progresse pour l'ultra. J'ai programmé une séance de côtes sur votre montre pour jeudi.
En pratique
Votre COROS enregistre 800 m de dénivelé lors d'une sortie longue sur sentier. Vertical lit l'effort derrière l'allure lente et crédite le travail correctement, au lieu de vous signaler pour avoir manqué un objectif d'allure sur terrain plat.
Votre charge d'entraînement dans le Training Hub grimpe avant un gros bloc. Demandez à votre coach ce que cela signifie et obtenez une réponse directe pesée par rapport à votre course objectif et à la qualité de votre récupération, pas juste une couleur sur un graphique.
Un voyage ou un gros rhume vous fait perdre trois jours. Dites-le à votre coach et il reconstruira ces jours en une semaine plus légère, pour que l'objectif reste là où il était.
Configuration
Parlez de votre parcours de coureur et de vos objectifs lors d'une courte conversation vocale ou par chat. Pas de formulaires.
Autorisez COROS une fois. Votre historique récent est importé et chaque nouvelle sortie est synchronisée automatiquement.
Vertical lit votre historique COROS par rapport à la recherche, vous dit honnêtement où se situe votre condition physique, puis construit un plan autour des éléments qui vous ralentissent.
Les entraînements sont envoyés vers votre COROS, les sorties reviennent, et votre coach fait le point et s'adapte à mesure que vous progressez.
Oui. Connectez COROS une fois et Vertical lit chaque sortie automatiquement, sans téléchargements manuels, et renvoie vos entraînements planifiés vers votre COROS sous forme de séances structurées que vous pouvez suivre à votre poignet.
Toute montre COROS qui synchronise vos sorties fonctionne, car Vertical se connecte au niveau du compte plutôt qu'à un modèle spécifique. Si votre PACE, APEX ou VERTIX enregistre déjà vos sorties, cela fonctionnera avec Vertical.
Oui. Les séances planifiées sont envoyées vers votre COROS sous forme d'entraînements structurés avec des objectifs d'allure et de fréquence cardiaque, et la sortie effectuée revient vers votre coach par la suite.
C'est très adapté. Vertical lit votre dénivelé et votre effort, pas seulement l'allure sur plat, et s'associe à nos pages de gestion d'allure ajustée à la pente et à notre planificateur de ravitaillement GPX pour vous aider à gérer votre allure et votre nutrition lors de longues journées sur des profils de course réels.
Non. Vertical déduit vos allures et vos zones de votre historique COROS réel, ou d'une course récente dont vous discutez lors de l'intégration vocale si vous débutez.
Faire l'évaluation gratuite : connectez COROS, ou répondez à quelques questions, et voyez où en est votre course à pied en environ deux minutes. Aucune carte bancaire requise.
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