Verbinde Garmin einmal. Vertical liest jeden Lauf, sobald er synchronisiert ist, erstellt deinen Plan basierend auf deinem tatsächlichen Training und sendet jedes Workout an deine Uhr. Dann bespricht es mit dir, was als Nächstes ansteht – per Chat oder Sprache.
Die Lücke
Bei jedem Lauf erfasst deine Garmin Pace, Herzfrequenz, Laufdynamik, HRV, Schlaf und Trainingsbelastung. Es ist einer der reichhaltigsten Datenströme, die ein Läufer besitzt. Die integrierte Anleitung endet bei einem täglichen Vorschlag und einem Trainingsbereitschaftswert: Zahlen auf einem Bildschirm, ohne einen Coach dahinter, der weiß, wofür du trainierst.
Also sammelt sich alles in Garmin Connect und du musst es selbst interpretieren. Ist die Trainingsbelastung dieser Woche ein gutes Zeichen oder eine Warnung? Durchbeißen oder kürzertreten? Garmin bleibt stumm, weil es dein Zielrennen, deine Historie oder wie sich die letzte Woche tatsächlich angefühlt hat, nicht kennt.
Wie Vertical mit Garmin zusammenarbeitet
Sobald ein Lauf in Garmin Connect landet, fließt er in Vertical ein. Kein Export, kein CSV. Dein Coach sieht das Tempo, die Herzfrequenz und die Anstrengung der Einheit und bezieht dies in die Planung des nächsten Trainings ein.
Vertical leitet deine Tempi und Zonen aus deiner Garmin-Historie ab und erstellt dann einen periodisierten Plan für dein Ziel. Wenn sich deine Fitness ändert, passt sich der Plan an, geprüft anhand von mehr als 500 begutachteten Studien statt einer festen Vorlage.
Jede geplante Einheit wird als strukturiertes Training an deine Garmin gesendet. Folge den Pace- und Herzfrequenzvorgaben an deinem Handgelenk, absolviere den Lauf, und die fertige Aktivität fließt direkt zurück zu deinem Coach.
Frage alles in einfacher Sprache, von „Warum war dieser Lauf so hart?“ bis „Kann ich meinen langen Lauf auf Sonntag verschieben?“, und erhalte eine Antwort, die auf deinen eigenen Garmin-Daten basiert. Starte per Spracheingabe und chatte dann, wann immer du es brauchst.
Die Kurzfassung
Deine Garmin hat deinen Tempolauf synchronisiert. Du hast 4:15/km bei 152 bpm gehalten, fünf Schläge niedriger als bei derselben Einheit vor drei Wochen. Deine Schwelle steigt. Ich habe für Donnerstag Intervalle auf deine Uhr geladen.
In der Praxis
Du beendest ein Intervalltraining auf deiner Garmin. Bevor du deine Schuhe ausgezogen hast, hat Vertical es gelesen, mit deinen letzten Einheiten verglichen und dir gesagt, ob du Fortschritte machst oder mehr Erholung brauchst.
Eine Geschäftsreise verkürzt deine Woche. Sag es deinem Coach und er überarbeitet den Plan basierend auf den Tagen, an denen du tatsächlich laufen kannst, damit dein Ziel auf Kurs bleibt und du keinen starren Zeitplan abbrechen musst.
Deine Trainingsbelastung steigt sprunghaft an und Garmin schlägt Alarm. Frag Vertical, was das für deinen Plan bedeutet, und erhalte eine fundierte Antwort, die den Wert im Kontext deines Zielwettkampfs und deines bisherigen Trainingsverlaufs bewertet.
Einrichtung
Besprich deinen läuferischen Hintergrund und deine Ziele laut in einem kurzen Voice-Onboarding oder per Chat. Keine Formulare.
Autorisiere Garmin Connect einmal. Dein aktueller Verlauf wird importiert und jeder zukünftige Lauf wird automatisch synchronisiert.
Vertical liest deine Historie im Vergleich zur Forschung und zeigt dir, wo deine Fitness steht, und erstellt dann einen Plan, der genau darauf abzielt, was dich zurückhält.
Workouts gehen an deine Uhr, Läufe kommen zurück, und dein Coach prüft und passt sich an, während du Fortschritte machst.
Ja. Verbinde Garmin einmal und Vertical liest jeden Lauf automatisch über Garmin Connect ein, wobei Tempo, Herzfrequenz und Anstrengung erfasst werden, ohne manuelle Uploads. Es sendet auch deine geplanten Workouts als strukturierte Einheiten zurück an deine Uhr.
Jede Garmin-Uhr, die mit Garmin Connect synchronisiert, funktioniert, da Vertical auf Kontoebene und nicht mit einem spezifischen Modell verbunden ist. Wenn deine Forerunner, Fenix, Enduro oder eine andere Garmin bereits Läufe in Garmin Connect aufzeichnet, wird sie mit Vertical funktionieren.
Ja. Jede geplante Einheit wird als strukturiertes Workout mit Tempo- und Herzfrequenzzielen, denen du am Handgelenk folgen kannst, an deine Garmin übertragen. Wenn du fertig bist, fließt der abgeschlossene Lauf direkt zurück zu deinem Coach.
Sie lösen unterschiedliche Probleme. Garmin Coach gibt dir einen kostenlosen Standardplan und der tägliche Vorschlag bietet ein einzelnes nächstes Workout. Vertical ist ein Coach, mit dem du sprichst: Er plant deine ganze Saison auf ein Ziel hin, liest jeden Lauf im Kontext und beantwortet Fragen in einfacher Sprache, die auf deinen eigenen Daten basiert.
Nein. Vertical leitet deine Tempi und Zonen aus deinem echten Garmin-Verlauf ab. Wenn du ganz neu bist, sprich während des Einstiegsgesprächs per Sprache über ein kürzliches Rennen oder deine typischen Anstrengungen, damit dein Coach darauf aufbauen kann.
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