Connetti Garmin una volta. Vertical legge ogni corsa non appena viene registrata, costruisce il tuo piano basandosi sull'allenamento che effettivamente svolgi e invia ogni sessione al tuo orologio. Poi ti guida su cosa fare dopo, tramite chat o voce.
Il divario
Ogni corsa, il tuo Garmin cattura ritmo, frequenza cardiaca, dinamiche di corsa, HRV, sonno e carico di allenamento. È uno dei flussi di dati più ricchi che un runner possiede. La guida integrata si ferma a un suggerimento giornaliero e a un punteggio di prontezza: numeri su uno schermo, senza un coach dietro che sappia per cosa ti stai allenando.
Quindi tutto si accumula in Garmin Connect e spetta a te leggerlo. Il carico di allenamento di questa settimana è un buon segno o un avvertimento? Spingere nonostante la fatica o rallentare? Garmin rimane in silenzio, perché non conosce la tua gara obiettivo, la tua storia o come ti sei sentito davvero la scorsa settimana.
Come funziona Vertical con Garmin
Nel momento in cui una corsa arriva su Garmin Connect, fluisce in Vertical. Niente esportazioni, niente CSV. Il tuo coach vede il ritmo, la frequenza cardiaca e lo sforzo della sessione e li integra in ciò che verrà dopo.
Vertical deriva i tuoi ritmi e le tue zone dalla tua cronologia Garmin, quindi costruisce un piano periodizzato verso il tuo obiettivo. Man mano che la tua forma fisica cambia, il piano si adatta, verificato rispetto a oltre 500 studi sottoposti a revisione paritaria anziché a un modello fisso.
Ogni sessione pianificata viene inviata al tuo Garmin come allenamento strutturato. Segui i target di passo e frequenza cardiaca dal polso, corri, e l'attività completata torna direttamente al tuo coach.
Chiedi qualsiasi cosa in linguaggio semplice, da "perché quella corsa è stata così dura?" a "posso spostare il mio lungo a domenica?", e ottieni una risposta basata sui tuoi dati Garmin. Inizia con la voce, poi chatta ogni volta che ne hai bisogno.
La versione breve
Il tuo Garmin ha sincronizzato la tua corsa a ritmo sostenuto. Hai mantenuto 4:15/km a 152 bpm, cinque battiti in meno rispetto alla stessa sessione di tre settimane fa. La tua soglia sta salendo. Ho messo in coda gli intervalli di giovedì sul tuo orologio.
In pratica
Finisci un allenamento a intervalli sul tuo Garmin. Prima ancora di esserti tolto le scarpe, Vertical lo ha letto, confrontato con le tue sessioni recenti e ti ha detto se stai progredendo o se hai bisogno di più recupero.
Un viaggio di lavoro accorcia la tua settimana. Dillo al tuo coach e lui rielaborerà il piano attorno ai giorni in cui puoi effettivamente correre, così il tuo obiettivo rimane in linea e non sei costretto ad abbandonare un programma rigido.
Il tuo carico di allenamento aumenta e Garmin lo segnala. Chiedi a Vertical cosa significa per il tuo piano e ottieni una risposta reale che valuta il numero rispetto alla tua gara obiettivo e a come è andato il blocco.
Configurazione
Parla del tuo background podistico e dei tuoi obiettivi ad alta voce in un breve onboarding vocale, o via chat. Niente moduli.
Autorizza Garmin Connect una volta. La tua cronologia recente verrà importata e ogni corsa futura si sincronizzerà automaticamente.
Vertical legge la tua cronologia rispetto alla ricerca e ti mostra a che punto è la tua forma fisica, poi un piano mirato esattamente a ciò che ti frena.
Gli allenamenti vanno sul tuo orologio, le corse tornano indietro e il tuo coach controlla e si adatta man mano che progredisci.
Sì. Collega Garmin una volta e Vertical leggerà ogni corsa automaticamente tramite Garmin Connect, acquisendo ritmo, frequenza cardiaca e sforzo, senza caricamenti manuali. Invia anche i tuoi allenamenti pianificati al tuo orologio come sessioni strutturate.
Qualsiasi Garmin che si sincronizza con Garmin Connect funziona, poiché Vertical si connette a livello di account e non a un modello specifico. Se il tuo Forerunner, Fenix, Enduro o altro Garmin registra già le corse su Garmin Connect, funzionerà con Vertical.
Sì. Ogni sessione pianificata viene inviata al tuo Garmin come allenamento strutturato con obiettivi di ritmo e frequenza cardiaca che puoi seguire al polso. Quando finisci, la corsa completata fluisce direttamente al tuo coach.
Risolvono problemi diversi. Garmin Coach ti offre un piano preconfezionato gratuito e il suggerimento giornaliero propone un singolo allenamento successivo. Vertical è un coach con cui parli: pianifica l'intera stagione verso un obiettivo, legge ogni corsa nel contesto e risponde alle domande in un linguaggio semplice basato sui tuoi dati.
No. Vertical deriva i tuoi ritmi e le tue zone dalla tua cronologia Garmin reale. Se sei nuovo, parla di una gara recente o dei tuoi sforzi tipici durante l'onboarding vocale e funziona da lì.
Fai la valutazione gratuita: connetti Garmin, o rispondi a qualche domanda, e ottieni una lettura chiara di a che punto è la tua corsa in circa due minuti. Nessuna carta richiesta.
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