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Nice Côte d’Azur 100M 2026 Calculadora de ritmo

From the Mercantour high country to the Mediterranean finish.

Distancia
165 km
167km
Ascenso total
8900m
D+ oficial
Descenso total
8900m
D− oficial
Alto / bajo
2554m
bajo 12m
1000m2000m
Isola village10:15:00
Saint Sauveur sur Tinée18:15:00
Venanson25:00:00
Utelle33:00:00
Levens36:30:00
Tourrette-Levens43:00:00
Drap45:00:00
Plateau Saint Michel
0km50km100km150km167.2km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Finalización proyectada
36:25:00
Esfuerzo uniforme · incl. 25:00 descanso
Ritmo
12:54
prom/km
GAP
12:00
equivalente en llano/km
VAM
209m
/hr on climbs
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
SecciónDuraciónRitmo objetivoVAMDesnivelGAPTranscurrido
0m–8.1km8.1km9:08/km—−459m12:00/km1:14:28
8.1km–17.2km9.0km26:02/km350m/hr+1372m12:00/km5:09:33
17.2km–28.9km11.8km13:00/km19m/hr+49m12:00/km7:42:32
28.9km–38.0km9.1km6:14/km—−1725m12:00/km8:39:26
1Isola village
Llega8:39:26☾ 9:39 PM
Descanso
3min
Salir8:42:26☾ 9:42 PM
Margen de corte 10:15:00+1:35:34
38.0km–50.2km12.1km11:19/km—−167m12:00/km10:59:49
50.2km–58.6km8.4km16:03/km192m/hr+434m12:00/km13:15:13
58.6km–63.8km5.2km6:46/km—−618m12:00/km13:50:13
2Saint Sauveur sur Tinée
Llega13:50:13☾ 2:50 AM +1d
Descanso
5min
Salir13:55:13☾ 2:55 AM +1d
Margen de corte 18:15:00+4:24:47
63.8km–68.4km4.7km21:42/km319m/hr+540m12:00/km15:36:39
68.4km–83.6km15.1km12:54/km40m/hr+131m12:00/km18:51:37
3Venanson
Llega18:51:37☀ 7:51 AM +1d
Descanso
2min
Salir18:53:37☀ 7:53 AM +1d
Margen de corte 25:00:00+6:08:23
83.6km–93.9km10.3km16:20/km193m/hr+544m12:00/km21:42:40
93.9km–99.6km5.7km9:04/km—−330m12:00/km22:34:08
99.6km–104.2km4.6km15:03/km145m/hr+168m12:00/km23:43:43
104.2km–117.4km13.2km7:50/km—−1201m12:00/km25:30:15
4Utelle
Llega24:21:20☀ 1:21 PM +1d
Descanso
3min
Salir24:24:20☀ 1:24 PM +1d
Margen de corte 33:00:00+8:38:40
117.4km–127.3km9.9km21:34/km305m/hr+1085m12:00/km29:08:33
5Levens
Llega26:38:45☀ 3:38 PM +1d
Descanso
5min
Salir26:43:45☀ 3:43 PM +1d
Margen de corte 36:30:00+9:51:15
127.3km–140.4km13.1km8:11/km—−1015m12:00/km30:56:17
6Tourrette-Levens
Llega30:56:17☀ 7:56 PM +1d
Descanso
3min
Salir30:59:17☀ 7:59 PM +1d
Margen de corte 43:00:00+12:03:43
140.4km–143.7km3.3km14:01/km116m/hr+88m12:00/km31:44:52
143.7km–147.5km3.8km7:08/km—−394m12:00/km32:12:08
7Drap
Llega32:12:08☾ 9:12 PM +1d
Descanso
2min
Salir32:14:08☾ 9:14 PM +1d
Margen de corte 45:00:00+12:47:52
147.5km–158.4km10.9km14:36/km99m/hr+264m12:00/km34:55:28
8Plateau Saint Michel
Llega34:32:18☾ 11:32 PM +1d
Descanso
2min
Salir34:34:18☾ 11:34 PM +1d
Sin límite de tiempo
158.4km–167.2km8.8km10:07/km—−346m12:00/km36:25:00

GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas. Las filas resaltadas son puestos de avituallamiento: edita tu descanso con los controles ±. Se actualizan todas las horas de llegada y salida, y los 25:00 de parada total se incluyen en el tiempo transcurrido. La etiqueta de límite de paso muestra tu margen frente al límite oficial al llegar. ☀/☾ muestra la hora del día tomando la salida oficial a las 1:00 PM como referencia, para que sepas cuándo necesitarás un frontal.

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