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Nice Côte d’Azur 100M 2026 Calcolatore di ritmo

From the Mercantour high country to the Mediterranean finish.

Distanza
165 km
167km
Salita totale
8900m
D+ ufficiale
Discesa totale
8900m
D− ufficiale
Alto / basso
2554m
basso 12m
1000m2000m
Isola village10:15:00
Saint Sauveur sur Tinée18:15:00
Venanson25:00:00
Utelle33:00:00
Levens36:30:00
Tourrette-Levens43:00:00
Drap45:00:00
Plateau Saint Michel
0km50km100km150km167.2km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Arrivo previsto
36:25:00
Sforzo uniforme · incl. 25:00 riposo
Ritmo
12:54
media/km
GAP
12:00
equivalente in piano/km
VAM
209m
/hr on climbs
Split di ritmo · Sforzo uniforme
SezioneDurataRitmo obiettivoVAMDislivelloGAPTrascorso
0m–8.1km8.1km9:08/km—−459m12:00/km1:14:28
8.1km–17.2km9.0km26:02/km350m/hr+1372m12:00/km5:09:33
17.2km–28.9km11.8km13:00/km19m/hr+49m12:00/km7:42:32
28.9km–38.0km9.1km6:14/km—−1725m12:00/km8:39:26
1Isola village
Arriva8:39:26☾ 9:39 PM
Riposo
3min
Esci8:42:26☾ 9:42 PM
Tempo limite 10:15:00+1:35:34
38.0km–50.2km12.1km11:19/km—−167m12:00/km10:59:49
50.2km–58.6km8.4km16:03/km192m/hr+434m12:00/km13:15:13
58.6km–63.8km5.2km6:46/km—−618m12:00/km13:50:13
2Saint Sauveur sur Tinée
Arriva13:50:13☾ 2:50 AM +1d
Riposo
5min
Esci13:55:13☾ 2:55 AM +1d
Tempo limite 18:15:00+4:24:47
63.8km–68.4km4.7km21:42/km319m/hr+540m12:00/km15:36:39
68.4km–83.6km15.1km12:54/km40m/hr+131m12:00/km18:51:37
3Venanson
Arriva18:51:37☀ 7:51 AM +1d
Riposo
2min
Esci18:53:37☀ 7:53 AM +1d
Tempo limite 25:00:00+6:08:23
83.6km–93.9km10.3km16:20/km193m/hr+544m12:00/km21:42:40
93.9km–99.6km5.7km9:04/km—−330m12:00/km22:34:08
99.6km–104.2km4.6km15:03/km145m/hr+168m12:00/km23:43:43
104.2km–117.4km13.2km7:50/km—−1201m12:00/km25:30:15
4Utelle
Arriva24:21:20☀ 1:21 PM +1d
Riposo
3min
Esci24:24:20☀ 1:24 PM +1d
Tempo limite 33:00:00+8:38:40
117.4km–127.3km9.9km21:34/km305m/hr+1085m12:00/km29:08:33
5Levens
Arriva26:38:45☀ 3:38 PM +1d
Riposo
5min
Esci26:43:45☀ 3:43 PM +1d
Tempo limite 36:30:00+9:51:15
127.3km–140.4km13.1km8:11/km—−1015m12:00/km30:56:17
6Tourrette-Levens
Arriva30:56:17☀ 7:56 PM +1d
Riposo
3min
Esci30:59:17☀ 7:59 PM +1d
Tempo limite 43:00:00+12:03:43
140.4km–143.7km3.3km14:01/km116m/hr+88m12:00/km31:44:52
143.7km–147.5km3.8km7:08/km—−394m12:00/km32:12:08
7Drap
Arriva32:12:08☾ 9:12 PM +1d
Riposo
2min
Esci32:14:08☾ 9:14 PM +1d
Tempo limite 45:00:00+12:47:52
147.5km–158.4km10.9km14:36/km99m/hr+264m12:00/km34:55:28
8Plateau Saint Michel
Arriva34:32:18☾ 11:32 PM +1d
Riposo
2min
Esci34:34:18☾ 11:34 PM +1d
Nessun limite
158.4km–167.2km8.8km10:07/km—−346m12:00/km36:25:00

GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese. Le righe evidenziate sono i punti di ristoro: modifica il tuo tempo di riposo con i pulsanti ±: gli orari di arrivo e partenza e i 25:00 di sosta totale vengono conteggiati nel tempo trascorso. Il badge del tempo limite mostra il tuo margine rispetto al tempo limite ufficiale all’arrivo. Il simbolo ☀/☾ indica l’ora locale, calcolata dalla partenza ufficiale delle 1:00 PM , così sai quando ti servirà una lampada frontale.

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