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Stour Valley Path 50km Ultra Run Temporechner
Real GPS-verified course data for Stour Valley Path 50km Ultra Run.
Distanz
50.0 km
50km
Gesamtanstieg
338m
offizielle D+
Gesamtabstieg
359m
offizielle D−
Hoch / niedrig
72m
niedrig 1m
20m40m60m
0km10km20km30km40km50.0km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–9.0km | 9.0km | 6:59/km | — | — | 6:58/km | 1:03:05 |
| 9.0km–10.2km | 1.2km | 8:21/km | 220m/hr | +36m | 6:58/km | 1:12:52 |
| 10.2km–11.1km | 950m | 6:27/km | — | −16m | 6:58/km | 1:19:00 |
| 11.1km–14.7km | 3.5km | 7:16/km | 36m/hr | +15m | 6:58/km | 1:44:35 |
| 14.7km–17.9km | 3.2km | 6:37/km | — | −42m | 6:58/km | 2:05:41 |
| 17.9km–22.3km | 4.4km | 7:12/km | 39m/hr | +21m | 6:58/km | 2:37:22 |
| 22.3km–23.4km | 1.1km | 6:46/km | — | −7m | 6:58/km | 2:45:08 |
| 23.4km–24.9km | 1.5km | 7:09/km | — | — | 6:58/km | 2:56:02 |
| 24.9km–29.9km | 4.9km | 6:58/km | — | −8m | 6:58/km | 3:30:33 |
| 29.9km–31.1km | 1.2km | 7:09/km | — | — | 6:58/km | 3:39:10 |
| 31.1km–31.9km | 841m | 6:36/km | — | −9m | 6:58/km | 3:44:43 |
| 31.9km–36.7km | 4.8km | 7:05/km | — | — | 6:58/km | 4:18:49 |
| 36.7km–43.3km | 6.6km | 6:46/km | — | −42m | 6:58/km | 5:03:17 |
| 43.3km–47.7km | 4.4km | 6:59/km | — | — | 6:58/km | 5:34:02 |
| 47.7km–48.6km | 944m | 7:07/km | — | — | 6:58/km | 5:40:46 |
| 48.6km–50.0km | 1.3km | 6:58/km | — | — | 6:58/km | 5:50:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.