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Ridgeway Challenge 86 Mile Trail Run Temporechner
Real GPS-verified course data for Ridgeway Challenge 86 Mile Trail Run.
Distanz
139.9 km
140km
Gesamtanstieg
1639m
offizielle D+
Gesamtabstieg
1683m
offizielle D−
Hoch / niedrig
276m
niedrig 42m
100m200m
0km25km50km75km100km125km139.9km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–5.6km | 5.6km | 6:31/km | — | −95m | 6:48/km | 36:46 |
| 5.6km–8.4km | 2.7km | 8:28/km | 262m/hr | +101m | 6:48/km | 59:52 |
| 8.4km–13.9km | 5.6km | 7:04/km | 19m/hr | +13m | 6:48/km | 1:39:12 |
| 13.9km–16.3km | 2.4km | 6:01/km | — | −67m | 6:48/km | 1:53:34 |
| 16.3km–43.0km | 26.7km | 7:06/km | — | −13m | 6:48/km | 5:03:00 |
| 43.0km–46.9km | 3.9km | 6:35/km | — | −27m | 6:48/km | 5:28:57 |
| 46.9km–85.8km | 38.9km | 7:00/km | 2m/hr | +10m | 6:48/km | 10:01:57 |
| 85.8km–88.8km | 2.9km | 7:43/km | 159m/hr | +60m | 6:48/km | 10:24:41 |
| 88.8km–135.2km | 46.4km | 7:00/km | 14m/hr | +76m | 6:48/km | 15:50:17 |
| 135.2km–139.9km | 4.7km | 6:08/km | — | −106m | 6:48/km | 16:19:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.