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Moray Coastal Trail Race 50mi Temporechner
Real GPS-verified course data for Moray Coastal Trail Race 50mi.
Distanz
78.6 km
79km
Gesamtanstieg
1274m
offizielle D+
Gesamtabstieg
1273m
offizielle D−
Hoch / niedrig
57m
niedrig 2m
20m40m
0km20km40km60km78.6km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–7.9km | 7.9km | 6:52/km | 14m/hr | +13m | 6:44/km | 54:37 |
| 7.9km–9.6km | 1.6km | 6:31/km | — | −15m | 6:44/km | 1:05:20 |
| 9.6km–15.2km | 5.6km | 6:51/km | — | −8m | 6:44/km | 1:44:02 |
| 15.2km–16.9km | 1.6km | 7:01/km | 59m/hr | +11m | 6:44/km | 1:55:36 |
| 16.9km–33.0km | 16.2km | 6:51/km | — | −15m | 6:44/km | 3:46:17 |
| 33.0km–34.3km | 1.3km | 6:48/km | — | — | 6:44/km | 3:55:13 |
| 34.3km–78.6km | 44.2km | 7:06/km | 2m/hr | +9m | 6:44/km | 9:10:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.