← Alle Rennen100-mile trail ultra

Jurassic Extinction 105 Miles (Jurassic Coast 100) Temporechner

105 miles of the South West Coast Path, from Poole to Exmouth, over a relentless sawtooth of cliff climbs.

Distanz
105 mi
169km
Gesamtanstieg
5100m
offizielle D+
Gesamtabstieg
4680m
offizielle D−
Hoch / niedrig
190m
niedrig -5m
0m50m100m150m
Shell Bay National Trust Car Park (Start, South Haven Point / Poole)
Swanage Seafront
Renscombe Car Park
West Lulworth Village Hall8:30:00
Nothe Fort (Weymouth)12:45:00
Abbotsbury Swannery car park
Salt House, West Bay20:45:00
Lyme Regis Football Club24:45:00
Cliff Top car park, Beer29:15:00
The Watersports Hub, Sidmouth33:15:00
Budleigh Salterton, Lime Kiln car park35:45:00
Sideshore, Queen's Drive, Exmouth Seafront (Finish)38:00:00
0km50km100km150km169km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Prognostiziertes Ziel
32:24:00
Gleichmäßige Anstrengung · inkl. 24:00 Pause
Tempo
11:21
Durchschn./km
GAP
10:21
flach-äquivalent/km
VAM
236m
/hr on climbs
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
AbschnittDauerZieltempoVAMHöhenmeterGAPVerstrichene Zeit
0m–11.0km11.0km10:56/km11m/hr+23m10:21/km2:02:22
2Swanage Seafront
Ankommen2:02:22☀ 10:17 AM
Ruhe
2Min.
Verlassen2:04:22☀ 10:19 AM
Kein Zeitlimit
11.0km–27.0km16.0km11:52/km30m/hr+96m10:21/km5:14:25
3Renscombe Car Park
Ankommen5:14:25☀ 1:29 PM
Ruhe
2Min.
Verlassen5:16:25☀ 1:31 PM
Kein Zeitlimit
27.0km–47.0km20.0km11:40/km—−81m10:21/km9:09:47
4West Lulworth Village Hall
Ankommen9:09:47☀ 5:24 PM
Ruhe
2Min.
Verlassen9:11:47☀ 5:26 PM
Cutoff 8:30:00−39:47
47.0km–66.0km19.0km11:14/km—−67m10:21/km12:45:24
5Nothe Fort (Weymouth)
Ankommen12:45:24☾ 9:00 PM
Ruhe
2Min.
Verlassen12:47:24☾ 9:02 PM
Cutoff 12:45:00−0:24
66.0km–86.0km20.0km10:47/km21m/hr+76m10:21/km16:23:19
6Abbotsbury Swannery car park
Ankommen16:23:19☾ 12:38 AM +1d
Ruhe
2Min.
Verlassen16:25:19☾ 12:40 AM +1d
Kein Zeitlimit
86.0km–101.0km15.0km10:24/km—−51m10:21/km19:01:21
7Salt House, West Bay
Ankommen19:01:21☾ 3:16 AM +1d
Ruhe
2Min.
Verlassen19:03:21☾ 3:18 AM +1d
Cutoff 20:45:00+1:43:39
101.0km–117.0km16.0km12:28/km45m/hr+149m10:21/km22:22:54
8Lyme Regis Football Club
Ankommen22:22:54☀ 6:37 AM +1d
Ruhe
2Min.
Verlassen22:24:54☀ 6:39 AM +1d
Cutoff 24:45:00+2:22:06
117.0km–120.3km3.3km8:26/km—−166m10:21/km22:52:58
120.3km–133.0km12.7km11:11/km5m/hr+13m10:21/km25:14:44
9Cliff Top car park, Beer
Ankommen25:14:44☀ 9:29 AM +1d
Ruhe
2Min.
Verlassen25:16:44☀ 9:31 AM +1d
Cutoff 29:15:00+4:00:16
133.0km–146.0km13.0km12:31/km47m/hr+127m10:21/km27:59:39
10The Watersports Hub, Sidmouth
Ankommen27:59:39☀ 12:14 PM +1d
Ruhe
2Min.
Verlassen28:01:39☀ 12:16 PM +1d
Cutoff 33:15:00+5:15:21
146.0km–149.0km3.0km10:17/km—−155m10:21/km28:32:46
149.0km–157.0km8.0km12:32/km49m/hr+82m10:21/km30:12:43
11Budleigh Salterton, Lime Kiln car park
Ankommen30:12:43☀ 2:27 PM +1d
Ruhe
2Min.
Verlassen30:14:43☀ 2:29 PM +1d
Cutoff 35:45:00+5:32:17
157.0km–166.0km9.0km10:57/km11m/hr+17m10:21/km31:53:18
12Sideshore, Queen's Drive, Exmouth Seafront (Finish)
Ankommen31:53:18☀ 4:08 PM +1d
Ruhe
2Min.
Verlassen31:55:18☀ 4:10 PM +1d
Cutoff 38:00:00+6:06:42
166.0km–169.0km3.0km9:34/km—−58m10:21/km32:24:00

GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen. Die hervorgehobenen Zeilen sind Verpflegungsstationen: bearbeite deine Ruhe mit den ± Steppern und jeder Ankunft, Abfahrt und dem 24:00 der gesamten Stoppzeit fließt in die verstrichene Zeit ein. Das Cutoff-Abzeichen zeigt deinen Puffer gegenüber dem offiziellen Zielschluss bei Ankunft. Das ☀/☾ ist die Uhrzeit vom offiziellen 8:15 AM Start, damit du weißt, wann du eine Stirnlampe brauchst.

Mehr Rennen zum Pacen