Calculadora de rendimiento ajustado por edad

El ajuste por edad expresa un resultado como porcentaje del estándar mundial para esa edad, sexo y distancia. Tomamos tu tiempo y lo ajustamos mediante un Factor de edad WMA (la proporción del rendimiento máximo que suele conservarse a tu edad) para obtener un equivalente en categoría absoluta y compararlo con el estándar de referencia para la distancia.

Rangos orientativos: 90%+ nivel mundial, 80%+ nivel nacional, 70%+ nivel regional, 60%+ nivel local. Los factores y estándares de referencia son aproximaciones cercanas a las tablas oficiales de la WMA, que se actualizan periódicamente. El resultado tiene una precisión limitada y no es una puntuación certificada.

El rendimiento ajustado por edad se compara con el mejor rendimiento mundial para tu edad y sexo en esa distancia, no con los corredores de tu carrera local, por lo que sigue siendo significativo tanto si terminaste primero como si terminaste en el puesto cuatrocientos. También funciona entre distintas distancias de una forma que los tiempos brutos no pueden: un rendimiento ajustado por edad del 70% en 5K y un rendimiento ajustado por edad del 70% en maratón representan un nivel de rendimiento comparable, aunque los tiempos en sí no sean directamente comparables. Esto lo convierte en una forma útil de seguir si realmente estás mejorando a medida que envejeces, independientemente del declive natural que el factor de edad ya tiene en cuenta.