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Ring O' Fire 130 Coastal Ultra Marathon Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Ring O' Fire 130 Coastal Ultra Marathon.
Distancia
213.7 km
214km
Ascenso total
2714m
D+ oficial
Descenso total
2728m
D− oficial
Alto / bajo
173m
bajo 0m
0m50m100m150m
0km50km100km150km200km213.7km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–147.9km | 147.9km | 6:59/km | — | −62m | 6:48/km | 17:15:00 |
| 147.9km–154.8km | 6.9km | 7:07/km | 60m/hr | +49m | 6:48/km | 18:03:55 |
| 154.8km–213.7km | 59.0km | 6:59/km | — | −27m | 6:48/km | 24:56:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.