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Ring O' Fire 130 Coastal Ultra Marathon Temporechner
Real GPS-verified course data for Ring O' Fire 130 Coastal Ultra Marathon.
Distanz
213.7 km
214km
Gesamtanstieg
2714m
offizielle D+
Gesamtabstieg
2728m
offizielle D−
Hoch / niedrig
173m
niedrig 0m
0m50m100m150m
0km50km100km150km200km213.7km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–147.9km | 147.9km | 6:59/km | — | −62m | 6:48/km | 17:15:00 |
| 147.9km–154.8km | 6.9km | 7:07/km | 60m/hr | +49m | 6:48/km | 18:03:55 |
| 154.8km–213.7km | 59.0km | 6:59/km | — | −27m | 6:48/km | 24:56:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.