← Toutes les coursestrail
Ring O' Fire 130 Coastal Ultra Marathon Calculateur d'allure
Real GPS-verified course data for Ring O' Fire 130 Coastal Ultra Marathon.
Distance
213.7 km
214km
Dénivelé positif
2714m
D+ officiel
Dénivelé négatif
2728m
D− officiel
Haut / bas
173m
bas 0m
0m50m100m150m
0km50km100km150km200km213.7km
Votre objectif
Type d'objectif
:
hmin
Stratégie d'allure
Effort constant du début à la fin.
Temps de passage · Effort constant
| Section | Durée | Allure cible | VAM | Dénivelé | GAP | Écoulé |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–147.9km | 147.9km | 6:59/km | — | −62m | 6:48/km | 17:15:00 |
| 147.9km–154.8km | 6.9km | 7:07/km | 60m/hr | +49m | 6:48/km | 18:03:55 |
| 154.8km–213.7km | 59.0km | 6:59/km | — | −27m | 6:48/km | 24:56:00 |
GAP est l'allure ajustée à la pente, l'allure équivalente sur le plat pour l'effort fourni. Sur un plan à effort constant, elle reste globalement stable tandis que votre allure cible réelle augmente dans les montées et diminue dans les descentes. Passez en mode « Par terrain » pour gérer l'allure du parcours en fonction de ses montées et descentes.