Gran Trail Peñalara (GTP) Calculadora de ritmo
A late-night gun into the Sierra de Guadarrama, run by the club since 1913.
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–9.7km | 9.7km | 18:44/km | 247m/hr | +753m | 10:29/km | 3:02:45 |
| 9.7km–18.0km | 8.3km | 7:17/km | — | −851m | 10:29/km | 4:02:56 |
1Canto Cochino Llega4:02:56☾ 3:32 AM +1d Descanso 3min Salir4:05:56☾ 3:35 AM +1d Margen de corte 3:30:00−32:56 | ||||||
| 18.0km–20.1km | 2.1km | 20:36/km | 352m/hr | +259m | 10:29/km | 4:50:10 |
| 20.1km–23.9km | 3.8km | 8:49/km | — | −329m | 10:29/km | 5:23:38 |
| 23.9km–28.0km | 4.1km | 14:05/km | 212m/hr | +202m | 10:29/km | 6:20:53 |
2Hoya de San Blas Llega6:20:53☾ 5:50 AM +1d Descanso 3min Salir6:23:53☾ 5:53 AM +1d Sin límite de tiempo | ||||||
| 28.0km–40.0km | 12.0km | 14:27/km | 200m/hr | +579m | 10:29/km | 9:17:20 |
3Puerto de La Morcuera Llega9:17:20☀ 8:47 AM +1d Descanso 3min Salir9:20:20☀ 8:50 AM +1d Margen de corte 8:30:00−47:20 | ||||||
| 40.0km–52.9km | 12.9km | 9:02/km | — | −572m | 10:29/km | 11:16:40 |
| 52.9km–56.0km | 3.1km | 10:05/km | — | −39m | 10:29/km | 11:48:10 |
4Rascafría Llega11:48:10☀ 11:18 AM +1d Descanso 5min Salir11:53:10☀ 11:23 AM +1d Margen de corte 11:15:00−33:10 | ||||||
| 56.0km–65.0km | 9.0km | 17:00/km | 305m/hr | +778m | 10:29/km | 14:26:13 |
5Puerto del Reventón Llega14:26:13☀ 1:56 PM +1d Descanso 3min Salir14:29:13☀ 1:59 PM +1d Sin límite de tiempo | ||||||
| 65.0km–73.0km | 8.0km | 7:57/km | — | −730m | 10:29/km | 15:32:53 |
6La Granja Llega15:32:53☀ 3:02 PM +1d Descanso 5min Salir15:37:53☀ 3:07 PM +1d Margen de corte 14:45:00−47:53 | ||||||
| 73.0km–79.0km | 6.0km | 18:32/km | 315m/hr | +583m | 10:29/km | 17:29:09 |
7Raso del Pino Llega17:29:09☀ 4:59 PM +1d Descanso 2min Salir17:31:09☀ 5:01 PM +1d Sin límite de tiempo | ||||||
| 79.0km–85.2km | 6.2km | 17:52/km | 257m/hr | +472m | 10:29/km | 19:21:24 |
| 85.2km–89.0km | 3.8km | 7:33/km | — | −387m | 10:29/km | 19:50:23 |
8Puerto de los Cotos Llega19:50:23☀ 7:20 PM +1d Descanso 3min Salir19:53:23☀ 7:23 PM +1d Margen de corte 19:30:00−20:23 | ||||||
| 89.0km–94.0km | 5.0km | 16:45/km | 259m/hr | +362m | 10:29/km | 21:17:10 |
9Las Guarramillas Llega21:17:10☾ 8:47 PM +1d Descanso 3min Salir21:20:10☾ 8:50 PM +1d Sin límite de tiempo | ||||||
| 94.0km–104.0km | 10.0km | 6:58/km | — | −1023m | 10:29/km | 22:30:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas. Las filas resaltadas son puestos de avituallamiento: edita tu descanso con los controles ±. Se actualizan todas las horas de llegada y salida, y los 30:00 de parada total se incluyen en el tiempo transcurrido. La etiqueta de límite de paso muestra tu margen frente al límite oficial al llegar. ☀/☾ muestra la hora del día tomando la salida oficial a las 11:30 PM como referencia, para que sepas cuándo necesitarás un frontal.