← Todas las carrerastrail
Race to the King 100k Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Race to the King 100k.
Distancia
103.3 km
103km
Ascenso total
1392m
D+ oficial
Descenso total
1391m
D− oficial
Alto / bajo
233m
bajo 2m
100m200m
0km20km40km60km80km100km103.3km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.4km | 3.4km | 6:43/km | — | −13m | 6:48/km | 22:52 |
| 3.4km–24.0km | 20.6km | 6:44/km | — | −35m | 6:48/km | 2:41:57 |
| 24.0km–31.2km | 7.2km | 6:48/km | — | — | 6:48/km | 3:31:16 |
| 31.2km–36.0km | 4.8km | 7:05/km | 64m/hr | +36m | 6:48/km | 4:05:05 |
| 36.0km–39.9km | 3.9km | 8:19/km | 258m/hr | +141m | 6:48/km | 4:37:52 |
| 39.9km–42.7km | 2.8km | 5:51/km | — | −120m | 6:48/km | 4:54:09 |
| 42.7km–51.8km | 9.1km | 7:07/km | — | — | 6:48/km | 5:58:46 |
| 51.8km–57.3km | 5.5km | 8:16/km | 226m/hr | +173m | 6:48/km | 6:44:34 |
| 57.3km–66.3km | 8.9km | 7:03/km | — | −7m | 6:48/km | 7:47:43 |
| 66.3km–71.4km | 5.1km | 5:47/km | — | −213m | 6:48/km | 8:17:20 |
| 71.4km–79.1km | 7.7km | 6:51/km | 8m/hr | +7m | 6:48/km | 9:10:13 |
| 79.1km–89.9km | 10.8km | 7:39/km | 99m/hr | +137m | 6:48/km | 10:33:08 |
| 89.9km–92.7km | 2.8km | 6:18/km | — | −47m | 6:48/km | 10:50:45 |
| 92.7km–97.4km | 4.7km | 7:17/km | 89m/hr | +50m | 6:48/km | 11:24:46 |
| 97.4km–99.1km | 1.8km | 7:06/km | 59m/hr | +12m | 6:48/km | 11:37:14 |
| 99.1km–103.3km | 4.2km | 6:11/km | — | −110m | 6:48/km | 12:03:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.