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Race to the King 100k Temporechner
Real GPS-verified course data for Race to the King 100k.
Distanz
103.3 km
103km
Gesamtanstieg
1392m
offizielle D+
Gesamtabstieg
1391m
offizielle D−
Hoch / niedrig
233m
niedrig 2m
100m200m
0km20km40km60km80km100km103.3km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.4km | 3.4km | 6:43/km | — | −13m | 6:48/km | 22:52 |
| 3.4km–24.0km | 20.6km | 6:44/km | — | −35m | 6:48/km | 2:41:57 |
| 24.0km–31.2km | 7.2km | 6:48/km | — | — | 6:48/km | 3:31:16 |
| 31.2km–36.0km | 4.8km | 7:05/km | 64m/hr | +36m | 6:48/km | 4:05:05 |
| 36.0km–39.9km | 3.9km | 8:19/km | 258m/hr | +141m | 6:48/km | 4:37:52 |
| 39.9km–42.7km | 2.8km | 5:51/km | — | −120m | 6:48/km | 4:54:09 |
| 42.7km–51.8km | 9.1km | 7:07/km | — | — | 6:48/km | 5:58:46 |
| 51.8km–57.3km | 5.5km | 8:16/km | 226m/hr | +173m | 6:48/km | 6:44:34 |
| 57.3km–66.3km | 8.9km | 7:03/km | — | −7m | 6:48/km | 7:47:43 |
| 66.3km–71.4km | 5.1km | 5:47/km | — | −213m | 6:48/km | 8:17:20 |
| 71.4km–79.1km | 7.7km | 6:51/km | 8m/hr | +7m | 6:48/km | 9:10:13 |
| 79.1km–89.9km | 10.8km | 7:39/km | 99m/hr | +137m | 6:48/km | 10:33:08 |
| 89.9km–92.7km | 2.8km | 6:18/km | — | −47m | 6:48/km | 10:50:45 |
| 92.7km–97.4km | 4.7km | 7:17/km | 89m/hr | +50m | 6:48/km | 11:24:46 |
| 97.4km–99.1km | 1.8km | 7:06/km | 59m/hr | +12m | 6:48/km | 11:37:14 |
| 99.1km–103.3km | 4.2km | 6:11/km | — | −110m | 6:48/km | 12:03:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.