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Foxton Hound Ultra 100k Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Foxton Hound Ultra 100k.
Distancia
103.8 km
104km
Ascenso total
1003m
D+ oficial
Descenso total
1001m
D− oficial
Alto / bajo
195m
bajo 64m
100m150m
0km20km40km60km80km100km103.8km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.0km | 3.0km | 7:34/km | 114m/hr | +44m | 6:54/km | 23:05 |
| 3.0km–4.9km | 1.8km | 6:04/km | — | −46m | 6:54/km | 34:04 |
| 4.9km–10.8km | 5.9km | 7:10/km | 13m/hr | +9m | 6:54/km | 1:16:37 |
| 10.8km–12.7km | 1.9km | 6:10/km | — | −43m | 6:54/km | 1:28:11 |
| 12.7km–29.6km | 17.0km | 6:57/km | — | −6m | 6:54/km | 3:26:17 |
| 29.6km–31.6km | 1.9km | 7:05/km | 37m/hr | +8m | 6:54/km | 3:39:58 |
| 31.6km–56.2km | 24.7km | 7:05/km | 11m/hr | +33m | 6:54/km | 6:34:45 |
| 56.2km–58.1km | 1.9km | 7:41/km | 141m/hr | +34m | 6:54/km | 6:49:05 |
| 58.1km–61.7km | 3.6km | 7:05/km | 17m/hr | +7m | 6:54/km | 7:14:24 |
| 61.7km–67.7km | 6.0km | 6:35/km | — | −63m | 6:54/km | 7:53:53 |
| 67.7km–85.7km | 18.1km | 6:55/km | — | −27m | 6:54/km | 9:58:58 |
| 85.7km–88.9km | 3.2km | 7:54/km | 177m/hr | +74m | 6:54/km | 10:24:16 |
| 88.9km–97.1km | 8.2km | 6:56/km | — | — | 6:54/km | 11:20:51 |
| 97.1km–103.8km | 6.7km | 6:51/km | — | −35m | 6:54/km | 12:07:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.