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Foxton Hound Ultra 100k Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Foxton Hound Ultra 100k.
Distanza
103.8 km
104km
Salita totale
1003m
D+ ufficiale
Discesa totale
1001m
D− ufficiale
Alto / basso
195m
basso 64m
100m150m
0km20km40km60km80km100km103.8km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.0km | 3.0km | 7:34/km | 114m/hr | +44m | 6:54/km | 23:05 |
| 3.0km–4.9km | 1.8km | 6:04/km | — | −46m | 6:54/km | 34:04 |
| 4.9km–10.8km | 5.9km | 7:10/km | 13m/hr | +9m | 6:54/km | 1:16:37 |
| 10.8km–12.7km | 1.9km | 6:10/km | — | −43m | 6:54/km | 1:28:11 |
| 12.7km–29.6km | 17.0km | 6:57/km | — | −6m | 6:54/km | 3:26:17 |
| 29.6km–31.6km | 1.9km | 7:05/km | 37m/hr | +8m | 6:54/km | 3:39:58 |
| 31.6km–56.2km | 24.7km | 7:05/km | 11m/hr | +33m | 6:54/km | 6:34:45 |
| 56.2km–58.1km | 1.9km | 7:41/km | 141m/hr | +34m | 6:54/km | 6:49:05 |
| 58.1km–61.7km | 3.6km | 7:05/km | 17m/hr | +7m | 6:54/km | 7:14:24 |
| 61.7km–67.7km | 6.0km | 6:35/km | — | −63m | 6:54/km | 7:53:53 |
| 67.7km–85.7km | 18.1km | 6:55/km | — | −27m | 6:54/km | 9:58:58 |
| 85.7km–88.9km | 3.2km | 7:54/km | 177m/hr | +74m | 6:54/km | 10:24:16 |
| 88.9km–97.1km | 8.2km | 6:56/km | — | — | 6:54/km | 11:20:51 |
| 97.1km–103.8km | 6.7km | 6:51/km | — | −35m | 6:54/km | 12:07:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.