Gran Trail Peñalara (GTP) Calcolatore di ritmo
A late-night gun into the Sierra de Guadarrama, run by the club since 1913.
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–9.7km | 9.7km | 18:44/km | 247m/hr | +753m | 10:29/km | 3:02:45 |
| 9.7km–18.0km | 8.3km | 7:17/km | — | −851m | 10:29/km | 4:02:56 |
1Canto Cochino Arriva4:02:56☾ 3:32 AM +1d Riposo 3min Esci4:05:56☾ 3:35 AM +1d Tempo limite 3:30:00−32:56 | ||||||
| 18.0km–20.1km | 2.1km | 20:36/km | 352m/hr | +259m | 10:29/km | 4:50:10 |
| 20.1km–23.9km | 3.8km | 8:49/km | — | −329m | 10:29/km | 5:23:38 |
| 23.9km–28.0km | 4.1km | 14:05/km | 212m/hr | +202m | 10:29/km | 6:20:53 |
2Hoya de San Blas Arriva6:20:53☾ 5:50 AM +1d Riposo 3min Esci6:23:53☾ 5:53 AM +1d Nessun limite | ||||||
| 28.0km–40.0km | 12.0km | 14:27/km | 200m/hr | +579m | 10:29/km | 9:17:20 |
3Puerto de La Morcuera Arriva9:17:20☀ 8:47 AM +1d Riposo 3min Esci9:20:20☀ 8:50 AM +1d Tempo limite 8:30:00−47:20 | ||||||
| 40.0km–52.9km | 12.9km | 9:02/km | — | −572m | 10:29/km | 11:16:40 |
| 52.9km–56.0km | 3.1km | 10:05/km | — | −39m | 10:29/km | 11:48:10 |
4Rascafría Arriva11:48:10☀ 11:18 AM +1d Riposo 5min Esci11:53:10☀ 11:23 AM +1d Tempo limite 11:15:00−33:10 | ||||||
| 56.0km–65.0km | 9.0km | 17:00/km | 305m/hr | +778m | 10:29/km | 14:26:13 |
5Puerto del Reventón Arriva14:26:13☀ 1:56 PM +1d Riposo 3min Esci14:29:13☀ 1:59 PM +1d Nessun limite | ||||||
| 65.0km–73.0km | 8.0km | 7:57/km | — | −730m | 10:29/km | 15:32:53 |
6La Granja Arriva15:32:53☀ 3:02 PM +1d Riposo 5min Esci15:37:53☀ 3:07 PM +1d Tempo limite 14:45:00−47:53 | ||||||
| 73.0km–79.0km | 6.0km | 18:32/km | 315m/hr | +583m | 10:29/km | 17:29:09 |
7Raso del Pino Arriva17:29:09☀ 4:59 PM +1d Riposo 2min Esci17:31:09☀ 5:01 PM +1d Nessun limite | ||||||
| 79.0km–85.2km | 6.2km | 17:52/km | 257m/hr | +472m | 10:29/km | 19:21:24 |
| 85.2km–89.0km | 3.8km | 7:33/km | — | −387m | 10:29/km | 19:50:23 |
8Puerto de los Cotos Arriva19:50:23☀ 7:20 PM +1d Riposo 3min Esci19:53:23☀ 7:23 PM +1d Tempo limite 19:30:00−20:23 | ||||||
| 89.0km–94.0km | 5.0km | 16:45/km | 259m/hr | +362m | 10:29/km | 21:17:10 |
9Las Guarramillas Arriva21:17:10☾ 8:47 PM +1d Riposo 3min Esci21:20:10☾ 8:50 PM +1d Nessun limite | ||||||
| 94.0km–104.0km | 10.0km | 6:58/km | — | −1023m | 10:29/km | 22:30:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese. Le righe evidenziate sono i punti di ristoro: modifica il tuo tempo di riposo con i pulsanti ±: gli orari di arrivo e partenza e i 30:00 di sosta totale vengono conteggiati nel tempo trascorso. Il badge del tempo limite mostra il tuo margine rispetto al tempo limite ufficiale all’arrivo. Il simbolo ☀/☾ indica l’ora locale, calcolata dalla partenza ufficiale delle 11:30 PM , così sai quando ti servirà una lampada frontale.