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Foxton Hound Ultra 50k Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Foxton Hound Ultra 50k.
Distancia
50.0 km
50km
Ascenso total
455m
D+ oficial
Descenso total
451m
D− oficial
Alto / bajo
208m
bajo 91m
100m150m200m
0km10km20km30km40km50.0km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.2km | 3.2km | 7:30/km | 105m/hr | +42m | 6:54/km | 23:44 |
| 3.2km–5.2km | 2.0km | 6:01/km | — | −54m | 6:54/km | 35:45 |
| 5.2km–7.1km | 2.0km | 7:00/km | — | — | 6:54/km | 49:44 |
| 7.1km–8.1km | 954m | 7:38/km | 115m/hr | +14m | 6:54/km | 57:01 |
| 8.1km–10.7km | 2.6km | 7:05/km | — | — | 6:54/km | 1:15:47 |
| 10.7km–12.5km | 1.7km | 6:06/km | — | −41m | 6:54/km | 1:26:26 |
| 12.5km–28.8km | 16.4km | 7:04/km | 26m/hr | +50m | 6:54/km | 3:22:04 |
| 28.8km–29.7km | 888m | 7:10/km | — | — | 6:54/km | 3:28:26 |
| 29.7km–30.7km | 965m | 5:56/km | — | −34m | 6:54/km | 3:34:10 |
| 30.7km–33.1km | 2.4km | 7:54/km | 174m/hr | +55m | 6:54/km | 3:53:11 |
| 33.1km–41.8km | 8.7km | 6:56/km | — | — | 6:54/km | 4:53:36 |
| 41.8km–42.7km | 914m | 5:26/km | — | −45m | 6:54/km | 4:58:35 |
| 42.7km–45.1km | 2.4km | 7:04/km | 29m/hr | +8m | 6:54/km | 5:15:13 |
| 45.1km–46.7km | 1.6km | 8:50/km | 299m/hr | +70m | 6:54/km | 5:29:18 |
| 46.7km–50.0km | 3.3km | 6:18/km | — | −65m | 6:54/km | 5:50:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.