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Foxton Hound Ultra 50k Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Foxton Hound Ultra 50k.
Distanza
50.0 km
50km
Salita totale
455m
D+ ufficiale
Discesa totale
451m
D− ufficiale
Alto / basso
208m
basso 91m
100m150m200m
0km10km20km30km40km50.0km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.2km | 3.2km | 7:30/km | 105m/hr | +42m | 6:54/km | 23:44 |
| 3.2km–5.2km | 2.0km | 6:01/km | — | −54m | 6:54/km | 35:45 |
| 5.2km–7.1km | 2.0km | 7:00/km | — | — | 6:54/km | 49:44 |
| 7.1km–8.1km | 954m | 7:38/km | 115m/hr | +14m | 6:54/km | 57:01 |
| 8.1km–10.7km | 2.6km | 7:05/km | — | — | 6:54/km | 1:15:47 |
| 10.7km–12.5km | 1.7km | 6:06/km | — | −41m | 6:54/km | 1:26:26 |
| 12.5km–28.8km | 16.4km | 7:04/km | 26m/hr | +50m | 6:54/km | 3:22:04 |
| 28.8km–29.7km | 888m | 7:10/km | — | — | 6:54/km | 3:28:26 |
| 29.7km–30.7km | 965m | 5:56/km | — | −34m | 6:54/km | 3:34:10 |
| 30.7km–33.1km | 2.4km | 7:54/km | 174m/hr | +55m | 6:54/km | 3:53:11 |
| 33.1km–41.8km | 8.7km | 6:56/km | — | — | 6:54/km | 4:53:36 |
| 41.8km–42.7km | 914m | 5:26/km | — | −45m | 6:54/km | 4:58:35 |
| 42.7km–45.1km | 2.4km | 7:04/km | 29m/hr | +8m | 6:54/km | 5:15:13 |
| 45.1km–46.7km | 1.6km | 8:50/km | 299m/hr | +70m | 6:54/km | 5:29:18 |
| 46.7km–50.0km | 3.3km | 6:18/km | — | −65m | 6:54/km | 5:50:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.