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Cairngorms Ultra Trail Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Cairngorms Ultra Trail.
Distancia
58.6 km
59km
Ascenso total
1052m
D+ oficial
Descenso total
1050m
D− oficial
Alto / bajo
700m
bajo 336m
400m500m600m700m
0km10km20km30km40km50km58.6km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–2.8km | 2.8km | 7:59/km | 219m/hr | +82m | 6:39/km | 22:36 |
| 2.8km–10.6km | 7.8km | 7:18/km | 87m/hr | +83m | 6:39/km | 1:19:25 |
| 10.6km–12.2km | 1.6km | 7:17/km | 114m/hr | +23m | 6:39/km | 1:31:21 |
| 12.2km–15.0km | 2.8km | 9:23/km | 375m/hr | +163m | 6:39/km | 1:57:27 |
| 15.0km–18.0km | 3.0km | 5:17/km | — | −169m | 6:39/km | 2:13:19 |
| 18.0km–20.0km | 2.0km | 6:21/km | — | −25m | 6:39/km | 2:26:13 |
| 20.0km–21.1km | 1.0km | 5:50/km | — | −39m | 6:39/km | 2:32:21 |
| 21.1km–24.9km | 3.8km | 6:49/km | — | — | 6:39/km | 2:58:08 |
| 24.9km–27.5km | 2.6km | 9:07/km | 337m/hr | +134m | 6:39/km | 3:21:55 |
| 27.5km–34.4km | 6.9km | 6:31/km | — | −102m | 6:39/km | 4:07:06 |
| 34.4km–36.6km | 2.2km | 6:13/km | — | −42m | 6:39/km | 4:20:44 |
| 36.6km–38.3km | 1.7km | 6:33/km | — | −18m | 6:39/km | 4:31:44 |
| 38.3km–39.3km | 1.1km | 6:04/km | — | −26m | 6:39/km | 4:38:13 |
| 39.3km–44.9km | 5.6km | 6:40/km | — | −24m | 6:39/km | 5:15:20 |
| 44.9km–47.1km | 2.2km | 7:18/km | 109m/hr | +30m | 6:39/km | 5:31:33 |
| 47.1km–48.3km | 1.2km | 10:20/km | 433m/hr | +86m | 6:39/km | 5:43:28 |
| 48.3km–51.3km | 3.0km | 6:22/km | — | −68m | 6:39/km | 6:02:52 |
| 51.3km–52.7km | 1.4km | 7:53/km | 162m/hr | +30m | 6:39/km | 6:13:52 |
| 52.7km–55.2km | 2.5km | 5:46/km | — | −92m | 6:39/km | 6:28:05 |
| 55.2km–58.6km | 3.4km | 6:26/km | — | −35m | 6:39/km | 6:50:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.