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Cairngorms Ultra Trail Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Cairngorms Ultra Trail.
Distanza
58.6 km
59km
Salita totale
1052m
D+ ufficiale
Discesa totale
1050m
D− ufficiale
Alto / basso
700m
basso 336m
400m500m600m700m
0km10km20km30km40km50km58.6km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–2.8km | 2.8km | 7:59/km | 219m/hr | +82m | 6:39/km | 22:36 |
| 2.8km–10.6km | 7.8km | 7:18/km | 87m/hr | +83m | 6:39/km | 1:19:25 |
| 10.6km–12.2km | 1.6km | 7:17/km | 114m/hr | +23m | 6:39/km | 1:31:21 |
| 12.2km–15.0km | 2.8km | 9:23/km | 375m/hr | +163m | 6:39/km | 1:57:27 |
| 15.0km–18.0km | 3.0km | 5:17/km | — | −169m | 6:39/km | 2:13:19 |
| 18.0km–20.0km | 2.0km | 6:21/km | — | −25m | 6:39/km | 2:26:13 |
| 20.0km–21.1km | 1.0km | 5:50/km | — | −39m | 6:39/km | 2:32:21 |
| 21.1km–24.9km | 3.8km | 6:49/km | — | — | 6:39/km | 2:58:08 |
| 24.9km–27.5km | 2.6km | 9:07/km | 337m/hr | +134m | 6:39/km | 3:21:55 |
| 27.5km–34.4km | 6.9km | 6:31/km | — | −102m | 6:39/km | 4:07:06 |
| 34.4km–36.6km | 2.2km | 6:13/km | — | −42m | 6:39/km | 4:20:44 |
| 36.6km–38.3km | 1.7km | 6:33/km | — | −18m | 6:39/km | 4:31:44 |
| 38.3km–39.3km | 1.1km | 6:04/km | — | −26m | 6:39/km | 4:38:13 |
| 39.3km–44.9km | 5.6km | 6:40/km | — | −24m | 6:39/km | 5:15:20 |
| 44.9km–47.1km | 2.2km | 7:18/km | 109m/hr | +30m | 6:39/km | 5:31:33 |
| 47.1km–48.3km | 1.2km | 10:20/km | 433m/hr | +86m | 6:39/km | 5:43:28 |
| 48.3km–51.3km | 3.0km | 6:22/km | — | −68m | 6:39/km | 6:02:52 |
| 51.3km–52.7km | 1.4km | 7:53/km | 162m/hr | +30m | 6:39/km | 6:13:52 |
| 52.7km–55.2km | 2.5km | 5:46/km | — | −92m | 6:39/km | 6:28:05 |
| 55.2km–58.6km | 3.4km | 6:26/km | — | −35m | 6:39/km | 6:50:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.