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Black Cattle Ultra Gwartheg Duon 44mi Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Black Cattle Ultra Gwartheg Duon 44mi.
Distancia
71.6 km
72km
Ascenso total
1914m
D+ oficial
Descenso total
2136m
D− oficial
Alto / bajo
525m
bajo 26m
200m400m
0km20km40km60km71.6km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.5km | 3.5km | 9:26/km | 357m/hr | +196m | 6:32/km | 33:00 |
| 3.5km–8.4km | 4.9km | 5:38/km | — | −237m | 6:32/km | 1:00:48 |
| 8.4km–11.8km | 3.3km | 10:08/km | 464m/hr | +262m | 6:32/km | 1:34:37 |
| 11.8km–18.1km | 6.3km | 5:01/km | — | −415m | 6:32/km | 2:06:19 |
| 18.1km–22.4km | 4.4km | 10:39/km | 458m/hr | +355m | 6:32/km | 2:52:53 |
| 22.4km–25.6km | 3.2km | 5:50/km | — | −81m | 6:32/km | 3:11:21 |
| 25.6km–27.3km | 1.7km | 6:09/km | — | −29m | 6:32/km | 3:21:38 |
| 27.3km–35.3km | 8.0km | 5:46/km | — | −246m | 6:32/km | 4:07:45 |
| 35.3km–42.7km | 7.5km | 7:54/km | 217m/hr | +214m | 6:32/km | 5:06:54 |
| 42.7km–45.3km | 2.6km | 6:40/km | — | — | 6:32/km | 5:24:07 |
| 45.3km–49.0km | 3.7km | 5:24/km | — | −242m | 6:32/km | 5:44:17 |
| 49.0km–52.5km | 3.5km | 9:09/km | 329m/hr | +175m | 6:32/km | 6:16:17 |
| 52.5km–54.3km | 1.8km | 4:26/km | — | −195m | 6:32/km | 6:24:13 |
| 54.3km–57.4km | 3.1km | 7:49/km | 212m/hr | +86m | 6:32/km | 6:48:33 |
| 57.4km–58.7km | 1.2km | 6:04/km | — | −20m | 6:32/km | 6:56:03 |
| 58.7km–61.1km | 2.4km | 8:02/km | 258m/hr | +83m | 6:32/km | 7:15:16 |
| 61.1km–62.5km | 1.5km | 7:06/km | 81m/hr | +14m | 6:32/km | 7:25:48 |
| 62.5km–70.0km | 7.5km | 5:57/km | — | −198m | 6:32/km | 8:10:31 |
| 70.0km–71.6km | 1.6km | 6:34/km | — | −8m | 6:32/km | 8:21:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.