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Black Cattle Ultra Gwartheg Duon 44mi Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Black Cattle Ultra Gwartheg Duon 44mi.
Distanza
71.6 km
72km
Salita totale
1914m
D+ ufficiale
Discesa totale
2136m
D− ufficiale
Alto / basso
525m
basso 26m
200m400m
0km20km40km60km71.6km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.5km | 3.5km | 9:26/km | 357m/hr | +196m | 6:32/km | 33:00 |
| 3.5km–8.4km | 4.9km | 5:38/km | — | −237m | 6:32/km | 1:00:48 |
| 8.4km–11.8km | 3.3km | 10:08/km | 464m/hr | +262m | 6:32/km | 1:34:37 |
| 11.8km–18.1km | 6.3km | 5:01/km | — | −415m | 6:32/km | 2:06:19 |
| 18.1km–22.4km | 4.4km | 10:39/km | 458m/hr | +355m | 6:32/km | 2:52:53 |
| 22.4km–25.6km | 3.2km | 5:50/km | — | −81m | 6:32/km | 3:11:21 |
| 25.6km–27.3km | 1.7km | 6:09/km | — | −29m | 6:32/km | 3:21:38 |
| 27.3km–35.3km | 8.0km | 5:46/km | — | −246m | 6:32/km | 4:07:45 |
| 35.3km–42.7km | 7.5km | 7:54/km | 217m/hr | +214m | 6:32/km | 5:06:54 |
| 42.7km–45.3km | 2.6km | 6:40/km | — | — | 6:32/km | 5:24:07 |
| 45.3km–49.0km | 3.7km | 5:24/km | — | −242m | 6:32/km | 5:44:17 |
| 49.0km–52.5km | 3.5km | 9:09/km | 329m/hr | +175m | 6:32/km | 6:16:17 |
| 52.5km–54.3km | 1.8km | 4:26/km | — | −195m | 6:32/km | 6:24:13 |
| 54.3km–57.4km | 3.1km | 7:49/km | 212m/hr | +86m | 6:32/km | 6:48:33 |
| 57.4km–58.7km | 1.2km | 6:04/km | — | −20m | 6:32/km | 6:56:03 |
| 58.7km–61.1km | 2.4km | 8:02/km | 258m/hr | +83m | 6:32/km | 7:15:16 |
| 61.1km–62.5km | 1.5km | 7:06/km | 81m/hr | +14m | 6:32/km | 7:25:48 |
| 62.5km–70.0km | 7.5km | 5:57/km | — | −198m | 6:32/km | 8:10:31 |
| 70.0km–71.6km | 1.6km | 6:34/km | — | −8m | 6:32/km | 8:21:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.