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Three Shires Way Ultra Temporechner
Real GPS-verified course data for Three Shires Way Ultra.
Distanz
81.7 km
82km
Gesamtanstieg
332m
offizielle D+
Gesamtabstieg
399m
offizielle D−
Hoch / niedrig
115m
niedrig 21m
25m50m75m100m
0km20km40km60km80km81.7km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–2.8km | 2.8km | 6:37/km | — | −31m | 7:00/km | 18:21 |
| 2.8km–7.7km | 5.0km | 6:55/km | — | −17m | 7:00/km | 52:39 |
| 7.7km–11.6km | 3.9km | 7:04/km | — | — | 7:00/km | 1:20:19 |
| 11.6km–18.7km | 7.0km | 7:02/km | — | — | 7:00/km | 2:09:59 |
| 18.7km–26.5km | 7.9km | 7:11/km | 36m/hr | +34m | 7:00/km | 3:06:32 |
| 26.5km–31.9km | 5.4km | 6:59/km | — | — | 7:00/km | 3:44:19 |
| 31.9km–40.4km | 8.5km | 6:50/km | — | −43m | 7:00/km | 4:42:15 |
| 40.4km–59.9km | 19.5km | 7:01/km | — | — | 7:00/km | 6:59:00 |
| 59.9km–61.6km | 1.8km | 7:03/km | — | — | 7:00/km | 7:11:25 |
| 61.6km–81.7km | 20.1km | 7:00/km | — | −9m | 7:00/km | 9:32:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.