Ring O'Fire Temporechner
A full lap of Anglesey on the coastal path, nine checkpoints along the way.
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–20.5km | 20.5km | 13:20/km | — | −28m | 13:20/km | 4:33:17 |
2CP1 Penrhyn Bay Caravan Park Ankommen4:33:17☀ 1:33 PM Ruhe 2Min. Verlassen4:35:17☀ 1:35 PM Cutoff 4:08:00−25:17 | ||||||
| 20.5km–43.2km | 22.7km | 13:59/km | 2m/hr | +13m | 13:20/km | 9:53:05 |
3CP2 Cemaes Bay Ankommen9:53:05☀ 6:53 PM Ruhe 2Min. Verlassen9:55:05☀ 6:55 PM Cutoff 8:37:00−1:16:05 | ||||||
| 43.2km–75.0km | 31.8km | 14:09/km | — | −15m | 13:20/km | 17:25:35 |
4CP3 Moelfre Primary School Ankommen17:25:35☾ 2:25 AM +1d Ruhe 3Min. Verlassen17:28:35☾ 2:28 AM +1d Cutoff 15:00:00−2:25:35 | ||||||
| 75.0km–107.0km | 32.0km | 13:51/km | — | −9m | 13:20/km | 24:51:49 |
5CP4 Beaumaris Leisure Centre Ankommen24:51:49☀ 9:51 AM +1d Ruhe 3Min. Verlassen24:54:49☀ 9:54 AM +1d Cutoff 25:31:00+39:11 | ||||||
| 107.0km–126.7km | 19.7km | 13:48/km | 6m/hr | +29m | 13:20/km | 29:26:41 |
| 126.7km–131.0km | 4.3km | 12:53/km | — | −29m | 13:20/km | 30:22:14 |
6CP5 Sea Zoo, Brynsiencyn Ankommen30:22:14☀ 3:22 PM +1d Ruhe 2Min. Verlassen30:24:14☀ 3:24 PM +1d Cutoff 34:28:00+4:05:46 | ||||||
| 131.0km–150.0km | 19.0km | 13:23/km | — | — | 13:20/km | 34:38:38 |
7CP6 Malltraeth Ankommen34:38:38☀ 7:38 PM +1d Ruhe 2Min. Verlassen34:40:38☀ 7:40 PM +1d Cutoff 38:28:00+3:49:22 | ||||||
| 150.0km–168.0km | 18.0km | 13:30/km | — | — | 13:20/km | 38:43:43 |
8CP7 Rhosneigr Village Hall Ankommen38:43:43☾ 11:43 PM +1d Ruhe 3Min. Verlassen38:46:43☾ 11:46 PM +1d Cutoff 42:10:00+3:26:17 | ||||||
| 168.0km–195.0km | 27.0km | 13:29/km | — | — | 13:20/km | 44:50:54 |
9CP8 Trearddur Bay Village Hall Ankommen44:50:54☾ 5:50 AM +2d Ruhe 2Min. Verlassen44:52:54☾ 5:52 AM +2d Cutoff 51:56:00+7:05:06 | ||||||
| 195.0km–209.0km | 14.0km | 14:43/km | 7m/hr | +24m | 13:20/km | 48:19:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen. Die hervorgehobenen Zeilen sind Verpflegungsstationen: bearbeite deine Ruhe mit den ± Steppern und jeder Ankunft, Abfahrt und dem 19:00 der gesamten Stoppzeit fließt in die verstrichene Zeit ein. Das Cutoff-Abzeichen zeigt deinen Puffer gegenüber dem offiziellen Zielschluss bei Ankunft. Das ☀/☾ ist die Uhrzeit vom offiziellen 9:00 AM Start, damit du weißt, wann du eine Stirnlampe brauchst.