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Lakes Traverse 100km Temporechner
Real GPS-verified course data for Lakes Traverse 100km.
Distanz
93.4 km
93km
Gesamtanstieg
2905m
offizielle D+
Gesamtabstieg
2660m
offizielle D−
Hoch / niedrig
612m
niedrig 7m
200m400m600m
0km20km40km60km80km93.4km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–4.8km | 4.8km | 6:55/km | 136m/hr | +74m | 6:18/km | 32:54 |
| 4.8km–6.5km | 1.7km | 5:24/km | — | −68m | 6:18/km | 42:16 |
| 6.5km–9.6km | 3.1km | 7:04/km | 165m/hr | +61m | 6:18/km | 1:04:21 |
| 9.6km–16.1km | 6.5km | 6:56/km | 82m/hr | +62m | 6:18/km | 1:49:29 |
| 16.1km–18.0km | 1.9km | 8:02/km | 256m/hr | +67m | 6:18/km | 2:05:08 |
| 18.0km–22.8km | 4.7km | 5:50/km | — | −100m | 6:18/km | 2:32:43 |
| 22.8km–28.5km | 5.8km | 6:38/km | 37m/hr | +23m | 6:18/km | 3:11:02 |
| 28.5km–35.6km | 7.1km | 7:26/km | 223m/hr | +196m | 6:18/km | 4:03:45 |
| 35.6km–39.8km | 4.2km | 7:46/km | — | −51m | 6:18/km | 4:36:09 |
| 39.8km–44.8km | 5.0km | 5:28/km | — | −206m | 6:18/km | 5:03:23 |
| 44.8km–48.2km | 3.5km | 10:11/km | 496m/hr | +292m | 6:18/km | 5:38:44 |
| 48.2km–55.1km | 6.9km | 6:26/km | — | −319m | 6:18/km | 6:23:06 |
| 55.1km–60.1km | 5.0km | 10:26/km | 478m/hr | +418m | 6:18/km | 7:15:37 |
| 60.1km–65.9km | 5.7km | 5:11/km | — | −341m | 6:18/km | 7:45:26 |
| 65.9km–69.1km | 3.2km | 9:21/km | 366m/hr | +184m | 6:18/km | 8:15:39 |
| 69.1km–71.3km | 2.2km | 4:44/km | — | −192m | 6:18/km | 8:26:12 |
| 71.3km–74.7km | 3.3km | 6:46/km | — | — | 6:18/km | 8:48:51 |
| 74.7km–80.4km | 5.7km | 7:27/km | 187m/hr | +132m | 6:18/km | 9:31:10 |
| 80.4km–83.3km | 2.9km | 5:27/km | — | −99m | 6:18/km | 9:47:10 |
| 83.3km–88.9km | 5.6km | 6:15/km | — | −23m | 6:18/km | 10:22:26 |
| 88.9km–91.7km | 2.8km | 7:29/km | 175m/hr | +62m | 6:18/km | 10:43:38 |
| 91.7km–93.4km | 1.7km | 6:13/km | — | −7m | 6:18/km | 10:54:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.