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Jedburgh Three Peaks Ultramarathon Temporechner
Real GPS-verified course data for Jedburgh Three Peaks Ultramarathon.
Distanz
60.8 km
61km
Gesamtanstieg
894m
offizielle D+
Gesamtabstieg
896m
offizielle D−
Hoch / niedrig
356m
niedrig 56m
100m200m300m
0km20km40km60km60.8km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–1.2km | 1.2km | 6:36/km | — | −6m | 6:46/km | 8:04 |
| 1.2km–2.6km | 1.4km | 7:51/km | 187m/hr | +34m | 6:46/km | 19:00 |
| 2.6km–6.8km | 4.2km | 6:32/km | — | −42m | 6:46/km | 46:14 |
| 6.8km–9.0km | 2.2km | 8:08/km | 216m/hr | +64m | 6:46/km | 1:04:05 |
| 9.0km–12.4km | 3.4km | 7:02/km | 31m/hr | +12m | 6:46/km | 1:28:03 |
| 12.4km–20.8km | 8.4km | 6:35/km | — | −58m | 6:46/km | 2:23:42 |
| 20.8km–24.7km | 3.9km | 6:53/km | — | — | 6:46/km | 2:50:31 |
| 24.7km–30.3km | 5.6km | 9:07/km | 263m/hr | +223m | 6:46/km | 3:41:24 |
| 30.3km–37.5km | 7.2km | 6:04/km | — | −207m | 6:46/km | 4:25:00 |
| 37.5km–44.3km | 6.8km | 6:44/km | — | −23m | 6:46/km | 5:11:05 |
| 44.3km–48.4km | 4.1km | 7:26/km | 125m/hr | +64m | 6:46/km | 5:41:40 |
| 48.4km–50.5km | 2.1km | 7:01/km | 25m/hr | +6m | 6:46/km | 5:56:30 |
| 50.5km–54.2km | 3.7km | 6:12/km | — | −83m | 6:46/km | 6:19:28 |
| 54.2km–58.3km | 4.1km | 7:11/km | 71m/hr | +35m | 6:46/km | 6:49:00 |
| 58.3km–59.6km | 1.2km | 6:07/km | — | −31m | 6:46/km | 6:56:34 |
| 59.6km–60.8km | 1.2km | 6:58/km | 39m/hr | +6m | 6:46/km | 7:05:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.