Grossglockner Ultra-Trail (GGUT 110) Temporechner
A 110 km night-start loop around Austria's highest peak, 6,500 m of climbing past 14 glaciers.
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–2.4km | 2.4km | 10:09/km | 92m/hr | +37m | 9:03/km | 24:20 |
| 2.4km–16.3km | 13.9km | 15:09/km | 337m/hr | +1185m | 9:03/km | 3:55:12 |
2Mooserboden Ankommen3:55:12☾ 1:25 AM +1d Ruhe 3Min. Verlassen3:58:12☾ 1:28 AM +1d Kein Zeitlimit | ||||||
| 16.3km–20.7km | 4.4km | 10:53/km | 64m/hr | +51m | 9:03/km | 4:46:23 |
| 20.7km–25.6km | 4.8km | 17:18/km | 229m/hr | +319m | 9:03/km | 6:09:59 |
| 25.6km–28.3km | 2.7km | 7:47/km | — | −292m | 9:03/km | 6:31:22 |
| 28.3km–30.3km | 2.0km | 19:36/km | 434m/hr | +284m | 9:03/km | 7:10:37 |
3Berghotel Rudolfshütte Ankommen7:10:37☾ 4:40 AM +1d Ruhe 5Min. Verlassen7:15:37☾ 4:45 AM +1d Kein Zeitlimit | ||||||
| 30.3km–32.6km | 2.3km | 16:44/km | 261m/hr | +167m | 9:03/km | 7:53:57 |
| 32.6km–40.0km | 7.4km | 6:44/km | — | −788m | 9:03/km | 8:43:52 |
4Kalser Tauernhaus (drinks only) Ankommen8:43:52☀ 6:13 AM +1d Ruhe 1Min. Verlassen8:44:52☀ 6:14 AM +1d Kein Zeitlimit | ||||||
| 40.0km–48.0km | 8.0km | 8:03/km | — | −342m | 9:03/km | 9:49:20 |
5Kals Ankommen9:49:20☀ 7:19 AM +1d Ruhe 5Min. Verlassen9:54:20☀ 7:24 AM +1d Kein Zeitlimit | ||||||
| 48.0km–61.0km | 13.0km | 16:51/km | 309m/hr | +1128m | 9:03/km | 13:33:34 |
6Glorer Hütte Ankommen13:33:34☀ 11:03 AM +1d Ruhe 5Min. Verlassen13:38:34☀ 11:08 AM +1d Kein Zeitlimit | ||||||
| 61.0km–65.3km | 4.3km | 13:58/km | 138m/hr | +136m | 9:03/km | 14:37:55 |
| 65.3km–71.8km | 6.5km | 8:10/km | — | −624m | 9:03/km | 15:31:27 |
7Glocknerhaus Ankommen15:31:27☀ 1:01 PM +1d Ruhe 4Min. Verlassen15:35:27☀ 1:05 PM +1d Kein Zeitlimit | ||||||
| 71.8km–75.6km | 3.8km | 21:56/km | 406m/hr | +564m | 9:03/km | 16:58:52 |
8U. Pfandlscharte Ankommen16:58:52☀ 2:28 PM +1d Ruhe 3Min. Verlassen17:01:52☀ 2:31 PM +1d Kein Zeitlimit | ||||||
| 75.6km–88.0km | 12.4km | 7:18/km | — | −1376m | 9:03/km | 18:32:40 |
| 88.0km–90.0km | 2.0km | 9:03/km | — | −15m | 9:03/km | 18:50:39 |
9Ferleiten (drinks only) Ankommen18:50:39☀ 4:20 PM +1d Ruhe 1Min. Verlassen18:51:39☀ 4:21 PM +1d Kein Zeitlimit | ||||||
| 90.0km–92.6km | 2.6km | 7:01/km | — | −187m | 9:03/km | 19:09:57 |
| 92.6km–94.9km | 2.3km | 10:17/km | — | −12m | 9:03/km | 19:33:33 |
10Fusch Ankommen19:33:33☀ 5:03 PM +1d Ruhe 3Min. Verlassen19:36:33☀ 5:06 PM +1d Kein Zeitlimit | ||||||
| 94.9km–103.2km | 8.3km | 14:21/km | 231m/hr | +456m | 9:03/km | 21:35:04 |
| 103.2km–110.0km | 6.8km | 8:01/km | — | −538m | 9:03/km | 22:30:00 |
11Kaprun (Finish) Ankommen22:30:00☀ 8:00 PM +1d Ruhe 0Min. Verlassen22:30:00☀ 8:00 PM +1d Cutoff 28:00:00+5:30:00 | ||||||
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen. Die hervorgehobenen Zeilen sind Verpflegungsstationen: bearbeite deine Ruhe mit den ± Steppern und jeder Ankunft, Abfahrt und dem 30:00 der gesamten Stoppzeit fließt in die verstrichene Zeit ein. Das Cutoff-Abzeichen zeigt deinen Puffer gegenüber dem offiziellen Zielschluss bei Ankunft. Das ☀/☾ ist die Uhrzeit vom offiziellen 9:30 PM Start, damit du weißt, wann du eine Stirnlampe brauchst.