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Speyside Way Ultra 100km Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Speyside Way Ultra 100km.
Distanza
105.7 km
106km
Salita totale
4423m
D+ ufficiale
Discesa totale
4618m
D− ufficiale
Alto / basso
373m
basso 4m
100m200m300m
0km20km40km60km80km100km105.7km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–71.7km | 71.7km | 7:02/km | — | −151m | 6:06/km | 8:25:18 |
| 71.7km–74.1km | 2.3km | 8:43/km | 273m/hr | +93m | 6:06/km | 8:45:40 |
| 74.1km–105.7km | 31.7km | 6:46/km | — | −165m | 6:06/km | 12:20:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.