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Ultra-Trail Snowdonia - 100km Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Ultra-Trail Snowdonia - 100km.
Distanza
105.6 km
106km
Salita totale
5505m
D+ ufficiale
Discesa totale
5504m
D− ufficiale
Alto / basso
991m
basso 30m
250m500m750m
0km20km40km60km80km100km105.6km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–7.0km | 7.0km | 10:49/km | 675m/hr | +853m | 5:42/km | 1:15:50 |
| 7.0km–16.2km | 9.2km | 4:56/km | — | −726m | 5:42/km | 2:01:32 |
| 16.2km–23.5km | 7.3km | 9:06/km | 380m/hr | +418m | 5:42/km | 3:07:35 |
| 23.5km–27.2km | 3.7km | 4:27/km | — | −294m | 5:42/km | 3:23:56 |
| 27.2km–36.2km | 9.0km | 7:30/km | 271m/hr | +306m | 5:42/km | 4:31:42 |
| 36.2km–42.0km | 5.8km | 4:46/km | — | −305m | 5:42/km | 4:59:25 |
| 42.0km–47.6km | 5.6km | 8:10/km | 434m/hr | +329m | 5:42/km | 5:44:54 |
| 47.6km–54.7km | 7.1km | 6:29/km | — | −216m | 5:42/km | 6:31:07 |
| 54.7km–59.3km | 4.6km | 9:10/km | 465m/hr | +326m | 5:42/km | 7:13:14 |
| 59.3km–66.3km | 7.0km | 4:40/km | — | −510m | 5:42/km | 7:46:10 |
| 66.3km–73.6km | 7.3km | 5:43/km | — | −48m | 5:42/km | 8:27:55 |
| 73.6km–75.6km | 2.0km | 9:56/km | 611m/hr | +206m | 5:42/km | 8:48:07 |
| 75.6km–79.2km | 3.6km | 4:32/km | — | −249m | 5:42/km | 9:04:24 |
| 79.2km–86.1km | 6.9km | 9:50/km | 411m/hr | +463m | 5:42/km | 10:12:00 |
| 86.1km–89.3km | 3.2km | 6:49/km | — | −77m | 5:42/km | 10:33:44 |
| 89.3km–91.1km | 1.8km | 10:13/km | 466m/hr | +145m | 5:42/km | 10:52:21 |
| 91.1km–94.7km | 3.6km | 5:18/km | — | −334m | 5:42/km | 11:11:39 |
| 94.7km–99.9km | 5.2km | 7:39/km | 269m/hr | +179m | 5:42/km | 11:51:26 |
| 99.9km–105.6km | 5.7km | 4:52/km | — | −258m | 5:42/km | 12:19:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.