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Yorkshire Wolds Ultra Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Yorkshire Wolds Ultra.
Distancia
54.5 km
54km
Ascenso total
1051m
D+ oficial
Descenso total
1078m
D− oficial
Alto / bajo
235m
bajo 41m
50m100m150m200m
0km10km20km30km40km50km54.5km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–4.6km | 4.6km | 6:58/km | 29m/hr | +15m | 6:38/km | 31:48 |
| 4.6km–6.7km | 2.2km | 7:48/km | 203m/hr | +57m | 6:38/km | 48:48 |
| 6.7km–8.0km | 1.3km | 5:34/km | — | −82m | 6:38/km | 56:05 |
| 8.0km–11.5km | 3.4km | 8:40/km | 311m/hr | +154m | 6:38/km | 1:25:43 |
| 11.5km–14.7km | 3.3km | 7:01/km | — | −20m | 6:38/km | 1:48:44 |
| 14.7km–17.4km | 2.7km | 5:57/km | — | −65m | 6:38/km | 2:04:50 |
| 17.4km–19.1km | 1.6km | 8:48/km | 335m/hr | +80m | 6:38/km | 2:19:06 |
| 19.1km–20.0km | 936m | 6:41/km | — | — | 6:38/km | 2:25:22 |
| 20.0km–22.5km | 2.5km | 5:34/km | — | −124m | 6:38/km | 2:39:32 |
| 22.5km–23.5km | 974m | 6:58/km | — | — | 6:38/km | 2:46:19 |
| 23.5km–25.0km | 1.5km | 10:32/km | 469m/hr | +122m | 6:38/km | 3:01:53 |
| 25.0km–28.4km | 3.4km | 5:51/km | — | −90m | 6:38/km | 3:21:57 |
| 28.4km–33.5km | 5.1km | 6:59/km | — | −6m | 6:38/km | 3:57:54 |
| 33.5km–35.1km | 1.6km | 7:53/km | 179m/hr | +38m | 6:38/km | 4:10:32 |
| 35.1km–37.2km | 2.1km | 5:50/km | — | −65m | 6:38/km | 4:22:44 |
| 37.2km–40.2km | 2.9km | 7:25/km | 81m/hr | +29m | 6:38/km | 4:44:36 |
| 40.2km–41.2km | 1.0km | 8:37/km | 303m/hr | +45m | 6:38/km | 4:53:26 |
| 41.2km–43.2km | 2.0km | 7:14/km | 86m/hr | +21m | 6:38/km | 5:08:05 |
| 43.2km–44.4km | 1.2km | 5:17/km | — | −63m | 6:38/km | 5:14:27 |
| 44.4km–49.7km | 5.3km | 7:16/km | 44m/hr | +28m | 6:38/km | 5:52:47 |
| 49.7km–54.5km | 4.8km | 5:54/km | — | −141m | 6:38/km | 6:21:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.