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Yorkshire Wolds Ultra Temporechner
Real GPS-verified course data for Yorkshire Wolds Ultra.
Distanz
54.5 km
54km
Gesamtanstieg
1051m
offizielle D+
Gesamtabstieg
1078m
offizielle D−
Hoch / niedrig
235m
niedrig 41m
50m100m150m200m
0km10km20km30km40km50km54.5km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–4.6km | 4.6km | 6:58/km | 29m/hr | +15m | 6:38/km | 31:48 |
| 4.6km–6.7km | 2.2km | 7:48/km | 203m/hr | +57m | 6:38/km | 48:48 |
| 6.7km–8.0km | 1.3km | 5:34/km | — | −82m | 6:38/km | 56:05 |
| 8.0km–11.5km | 3.4km | 8:40/km | 311m/hr | +154m | 6:38/km | 1:25:43 |
| 11.5km–14.7km | 3.3km | 7:01/km | — | −20m | 6:38/km | 1:48:44 |
| 14.7km–17.4km | 2.7km | 5:57/km | — | −65m | 6:38/km | 2:04:50 |
| 17.4km–19.1km | 1.6km | 8:48/km | 335m/hr | +80m | 6:38/km | 2:19:06 |
| 19.1km–20.0km | 936m | 6:41/km | — | — | 6:38/km | 2:25:22 |
| 20.0km–22.5km | 2.5km | 5:34/km | — | −124m | 6:38/km | 2:39:32 |
| 22.5km–23.5km | 974m | 6:58/km | — | — | 6:38/km | 2:46:19 |
| 23.5km–25.0km | 1.5km | 10:32/km | 469m/hr | +122m | 6:38/km | 3:01:53 |
| 25.0km–28.4km | 3.4km | 5:51/km | — | −90m | 6:38/km | 3:21:57 |
| 28.4km–33.5km | 5.1km | 6:59/km | — | −6m | 6:38/km | 3:57:54 |
| 33.5km–35.1km | 1.6km | 7:53/km | 179m/hr | +38m | 6:38/km | 4:10:32 |
| 35.1km–37.2km | 2.1km | 5:50/km | — | −65m | 6:38/km | 4:22:44 |
| 37.2km–40.2km | 2.9km | 7:25/km | 81m/hr | +29m | 6:38/km | 4:44:36 |
| 40.2km–41.2km | 1.0km | 8:37/km | 303m/hr | +45m | 6:38/km | 4:53:26 |
| 41.2km–43.2km | 2.0km | 7:14/km | 86m/hr | +21m | 6:38/km | 5:08:05 |
| 43.2km–44.4km | 1.2km | 5:17/km | — | −63m | 6:38/km | 5:14:27 |
| 44.4km–49.7km | 5.3km | 7:16/km | 44m/hr | +28m | 6:38/km | 5:52:47 |
| 49.7km–54.5km | 4.8km | 5:54/km | — | −141m | 6:38/km | 6:21:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.