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Northern Traverse 300km Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Northern Traverse 300km.
Distancia
293.1 km
293km
Ascenso total
7415m
D+ oficial
Descenso total
7416m
D− oficial
Alto / bajo
612m
bajo 6m
200m400m600m
0km50km100km150km200km250km293.1km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–39.8km | 39.8km | 7:09/km | 55m/hr | +263m | 6:30/km | 4:45:04 |
| 39.8km–44.8km | 5.0km | 5:39/km | — | −206m | 6:30/km | 5:13:11 |
| 44.8km–55.1km | 10.4km | 7:56/km | — | −26m | 6:30/km | 6:35:29 |
| 55.1km–62.3km | 7.2km | 8:51/km | 170m/hr | +182m | 6:30/km | 7:39:25 |
| 62.3km–148.3km | 86.0km | 7:04/km | 25m/hr | +253m | 6:30/km | 17:47:35 |
| 148.3km–155.3km | 7.0km | 6:21/km | — | −190m | 6:30/km | 18:32:01 |
| 155.3km–215.8km | 60.5km | 6:32/km | — | −306m | 6:30/km | 25:07:49 |
| 215.8km–220.8km | 5.0km | 8:02/km | 183m/hr | +123m | 6:30/km | 25:48:08 |
| 220.8km–244.1km | 23.3km | 7:35/km | 55m/hr | +161m | 6:30/km | 28:44:56 |
| 244.1km–249.1km | 5.0km | 7:00/km | 90m/hr | +52m | 6:30/km | 29:19:44 |
| 249.1km–293.1km | 44.1km | 6:37/km | — | −397m | 6:30/km | 34:12:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.