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Northern Traverse 300km Temporechner
Real GPS-verified course data for Northern Traverse 300km.
Distanz
293.1 km
293km
Gesamtanstieg
7415m
offizielle D+
Gesamtabstieg
7416m
offizielle D−
Hoch / niedrig
612m
niedrig 6m
200m400m600m
0km50km100km150km200km250km293.1km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–39.8km | 39.8km | 7:09/km | 55m/hr | +263m | 6:30/km | 4:45:04 |
| 39.8km–44.8km | 5.0km | 5:39/km | — | −206m | 6:30/km | 5:13:11 |
| 44.8km–55.1km | 10.4km | 7:56/km | — | −26m | 6:30/km | 6:35:29 |
| 55.1km–62.3km | 7.2km | 8:51/km | 170m/hr | +182m | 6:30/km | 7:39:25 |
| 62.3km–148.3km | 86.0km | 7:04/km | 25m/hr | +253m | 6:30/km | 17:47:35 |
| 148.3km–155.3km | 7.0km | 6:21/km | — | −190m | 6:30/km | 18:32:01 |
| 155.3km–215.8km | 60.5km | 6:32/km | — | −306m | 6:30/km | 25:07:49 |
| 215.8km–220.8km | 5.0km | 8:02/km | 183m/hr | +123m | 6:30/km | 25:48:08 |
| 220.8km–244.1km | 23.3km | 7:35/km | 55m/hr | +161m | 6:30/km | 28:44:56 |
| 244.1km–249.1km | 5.0km | 7:00/km | 90m/hr | +52m | 6:30/km | 29:19:44 |
| 249.1km–293.1km | 44.1km | 6:37/km | — | −397m | 6:30/km | 34:12:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.