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Northern Traverse 300km Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Northern Traverse 300km.
Distanza
293.1 km
293km
Salita totale
7415m
D+ ufficiale
Discesa totale
7416m
D− ufficiale
Alto / basso
612m
basso 6m
200m400m600m
0km50km100km150km200km250km293.1km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–39.8km | 39.8km | 7:09/km | 55m/hr | +263m | 6:30/km | 4:45:04 |
| 39.8km–44.8km | 5.0km | 5:39/km | — | −206m | 6:30/km | 5:13:11 |
| 44.8km–55.1km | 10.4km | 7:56/km | — | −26m | 6:30/km | 6:35:29 |
| 55.1km–62.3km | 7.2km | 8:51/km | 170m/hr | +182m | 6:30/km | 7:39:25 |
| 62.3km–148.3km | 86.0km | 7:04/km | 25m/hr | +253m | 6:30/km | 17:47:35 |
| 148.3km–155.3km | 7.0km | 6:21/km | — | −190m | 6:30/km | 18:32:01 |
| 155.3km–215.8km | 60.5km | 6:32/km | — | −306m | 6:30/km | 25:07:49 |
| 215.8km–220.8km | 5.0km | 8:02/km | 183m/hr | +123m | 6:30/km | 25:48:08 |
| 220.8km–244.1km | 23.3km | 7:35/km | 55m/hr | +161m | 6:30/km | 28:44:56 |
| 244.1km–249.1km | 5.0km | 7:00/km | 90m/hr | +52m | 6:30/km | 29:19:44 |
| 249.1km–293.1km | 44.1km | 6:37/km | — | −397m | 6:30/km | 34:12:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.