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Moray Coastal Trail Race 50km Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Moray Coastal Trail Race 50km.
Distancia
47.1 km
47km
Ascenso total
855m
D+ oficial
Descenso total
857m
D− oficial
Alto / bajo
57m
bajo 2m
20m40m
0km10km20km30km40km47.1km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.7km | 3.7km | 6:37/km | — | −9m | 6:40/km | 24:38 |
| 3.7km–6.1km | 2.4km | 6:42/km | — | — | 6:40/km | 40:37 |
| 6.1km–8.8km | 2.7km | 6:41/km | — | — | 6:40/km | 58:56 |
| 8.8km–23.7km | 14.8km | 6:49/km | 10m/hr | +16m | 6:40/km | 2:40:08 |
| 23.7km–24.5km | 798m | 6:20/km | — | −8m | 6:40/km | 2:45:12 |
| 24.5km–40.7km | 16.3km | 7:13/km | — | — | 6:40/km | 4:42:44 |
| 40.7km–42.0km | 1.3km | 7:55/km | 154m/hr | +27m | 6:40/km | 4:53:06 |
| 42.0km–47.1km | 5.1km | 7:17/km | — | −18m | 6:40/km | 5:30:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.