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Moray Coastal Trail Race 50km Calcolatore di ritmo
Real GPS-verified course data for Moray Coastal Trail Race 50km.
Distanza
47.1 km
47km
Salita totale
855m
D+ ufficiale
Discesa totale
857m
D− ufficiale
Alto / basso
57m
basso 2m
20m40m
0km10km20km30km40km47.1km
Il tuo obiettivo
Tipo di obiettivo
:
oremin
Strategia di ritmo
Sforzo costante dall'inizio alla fine.
Split di ritmo · Sforzo uniforme
| Sezione | Durata | Ritmo obiettivo | VAM | Dislivello | GAP | Trascorso |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.7km | 3.7km | 6:37/km | — | −9m | 6:40/km | 24:38 |
| 3.7km–6.1km | 2.4km | 6:42/km | — | — | 6:40/km | 40:37 |
| 6.1km–8.8km | 2.7km | 6:41/km | — | — | 6:40/km | 58:56 |
| 8.8km–23.7km | 14.8km | 6:49/km | 10m/hr | +16m | 6:40/km | 2:40:08 |
| 23.7km–24.5km | 798m | 6:20/km | — | −8m | 6:40/km | 2:45:12 |
| 24.5km–40.7km | 16.3km | 7:13/km | — | — | 6:40/km | 4:42:44 |
| 40.7km–42.0km | 1.3km | 7:55/km | 154m/hr | +27m | 6:40/km | 4:53:06 |
| 42.0km–47.1km | 5.1km | 7:17/km | — | −18m | 6:40/km | 5:30:00 |
GAP è il passo corretto per la pendenza, il passo equivalente in piano per lo sforzo. In un piano a sforzo costante rimane approssimativamente costante, mentre il tuo passo obiettivo effettivo aumenta in salita e diminuisce in discesa. Passa a “Per terreno” per calcolare il ritmo del percorso in base alle sue salite e discese.