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Beat the Sunset 50km Calculadora de ritmo
Real GPS-verified course data for Beat the Sunset 50km.
Distancia
50.4 km
50km
Ascenso total
236m
D+ oficial
Descenso total
232m
D− oficial
Alto / bajo
105m
bajo 18m
25m50m75m100m
0km10km20km30km40km50km50.4km
Tu objetivo
Tipo de objetivo
:
hmin
Estrategia de ritmo
Esfuerzo constante de principio a fin.
Parciales de ritmo · Esfuerzo uniforme
| Sección | Duración | Ritmo objetivo | VAM | Desnivel | GAP | Transcurrido |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–2.9km | 2.9km | 6:58/km | — | — | 6:57/km | 20:24 |
| 2.9km–6.8km | 3.8km | 6:58/km | — | — | 6:57/km | 47:12 |
| 6.8km–8.6km | 1.8km | 6:55/km | — | — | 6:57/km | 59:46 |
| 8.6km–11.2km | 2.6km | 6:56/km | — | — | 6:57/km | 1:17:43 |
| 11.2km–12.4km | 1.2km | 6:53/km | — | — | 6:57/km | 1:26:11 |
| 12.4km–21.2km | 8.8km | 6:57/km | — | — | 6:57/km | 2:27:34 |
| 21.2km–22.6km | 1.4km | 6:59/km | — | — | 6:57/km | 2:37:12 |
| 22.6km–25.9km | 3.3km | 6:59/km | — | — | 6:57/km | 3:00:17 |
| 25.9km–27.1km | 1.2km | 6:57/km | — | — | 6:57/km | 3:08:34 |
| 27.1km–32.4km | 5.3km | 7:16/km | 44m/hr | +28m | 6:57/km | 3:47:02 |
| 32.4km–33.4km | 1.1km | 7:39/km | 127m/hr | +17m | 6:57/km | 3:55:17 |
| 33.4km–34.7km | 1.2km | 6:49/km | — | −7m | 6:57/km | 4:03:33 |
| 34.7km–38.5km | 3.9km | 7:21/km | 73m/hr | +34m | 6:57/km | 4:32:03 |
| 38.5km–40.9km | 2.4km | 7:04/km | 20m/hr | +6m | 6:57/km | 4:48:50 |
| 40.9km–42.1km | 1.2km | 6:23/km | — | −25m | 6:57/km | 4:56:21 |
| 42.1km–50.4km | 8.3km | 6:47/km | — | −52m | 6:57/km | 5:53:00 |
GAP es el ritmo ajustado por pendiente, el ritmo equivalente en llano para el esfuerzo. En un plan de esfuerzo constante, se mantiene aproximadamente constante mientras que tu ritmo objetivo real aumenta en las subidas y disminuye en las bajadas. Cambia a “Por terreno” para ajustar el ritmo del recorrido según sus subidas y bajadas.