← Alle Rennentrail
Stour Valley Path 100km Ultra Run Temporechner
Real GPS-verified course data for Stour Valley Path 100km Ultra Run.
Distanz
101.4 km
101km
Gesamtanstieg
892m
offizielle D+
Gesamtabstieg
944m
offizielle D−
Hoch / niedrig
148m
niedrig -6m
0m50m100m
0km20km40km60km80km100km101.4km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–3.3km | 3.3km | 7:12/km | 69m/hr | +27m | 6:49/km | 23:35 |
| 3.3km–12.3km | 9.1km | 7:18/km | 50m/hr | +56m | 6:49/km | 1:29:49 |
| 12.3km–14.1km | 1.8km | 6:32/km | — | −20m | 6:49/km | 1:41:23 |
| 14.1km–25.8km | 11.7km | 6:52/km | — | −24m | 6:49/km | 3:01:44 |
| 25.8km–27.6km | 1.8km | 6:45/km | — | −9m | 6:49/km | 3:13:51 |
| 27.6km–35.4km | 7.8km | 6:58/km | — | — | 6:49/km | 4:08:03 |
| 35.4km–37.1km | 1.7km | 6:27/km | — | −27m | 6:49/km | 4:19:06 |
| 37.1km–50.0km | 12.9km | 7:10/km | 19m/hr | +30m | 6:49/km | 5:51:59 |
| 50.0km–60.5km | 10.5km | 6:50/km | — | −25m | 6:49/km | 7:03:37 |
| 60.5km–70.8km | 10.3km | 7:03/km | — | −39m | 6:49/km | 8:16:19 |
| 70.8km–72.5km | 1.7km | 6:49/km | — | — | 6:49/km | 8:27:59 |
| 72.5km–75.7km | 3.2km | 7:43/km | 67m/hr | +27m | 6:49/km | 8:52:36 |
| 75.7km–80.4km | 4.7km | 6:37/km | — | −41m | 6:49/km | 9:23:47 |
| 80.4km–88.2km | 7.8km | 7:18/km | 25m/hr | +24m | 6:49/km | 10:21:09 |
| 88.2km–90.8km | 2.6km | 6:25/km | — | −40m | 6:49/km | 10:37:49 |
| 90.8km–93.2km | 2.4km | 6:50/km | — | — | 6:49/km | 10:54:15 |
| 93.2km–101.4km | 8.2km | 6:49/km | — | −6m | 6:49/km | 11:50:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.