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Rowbotham's Round Rotherham Temporechner
Real GPS-verified course data for Rowbotham's Round Rotherham.
Distanz
80.0 km
80km
Gesamtanstieg
1015m
offizielle D+
Gesamtabstieg
1030m
offizielle D−
Hoch / niedrig
143m
niedrig 13m
50m100m
0km20km40km60km80km80.0km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–5.1km | 5.1km | 6:54/km | — | — | 6:52/km | 35:20 |
| 5.1km–6.9km | 1.8km | 7:14/km | 78m/hr | +17m | 6:52/km | 48:21 |
| 6.9km–9.5km | 2.6km | 8:02/km | 186m/hr | +65m | 6:52/km | 1:09:13 |
| 9.5km–16.5km | 7.0km | 7:11/km | 7m/hr | +6m | 6:52/km | 1:59:45 |
| 16.5km–18.2km | 1.7km | 5:16/km | — | −102m | 6:52/km | 2:08:33 |
| 18.2km–22.4km | 4.2km | 7:11/km | 61m/hr | +31m | 6:52/km | 2:38:46 |
| 22.4km–23.9km | 1.5km | 6:22/km | — | −26m | 6:52/km | 2:48:13 |
| 23.9km–30.5km | 6.7km | 7:00/km | 10m/hr | +8m | 6:52/km | 3:34:50 |
| 30.5km–32.0km | 1.5km | 6:59/km | — | — | 6:52/km | 3:45:09 |
| 32.0km–36.8km | 4.8km | 7:22/km | 88m/hr | +52m | 6:52/km | 4:20:35 |
| 36.8km–38.5km | 1.7km | 8:07/km | 199m/hr | +46m | 6:52/km | 4:34:31 |
| 38.5km–41.6km | 3.1km | 6:20/km | — | −54m | 6:52/km | 4:54:12 |
| 41.6km–45.7km | 4.1km | 7:01/km | — | — | 6:52/km | 5:23:04 |
| 45.7km–47.2km | 1.5km | 6:05/km | — | −34m | 6:52/km | 5:32:08 |
| 47.2km–52.2km | 5.0km | 6:45/km | — | −18m | 6:52/km | 6:05:40 |
| 52.2km–54.0km | 1.8km | 7:23/km | 104m/hr | +23m | 6:52/km | 6:18:39 |
| 54.0km–59.2km | 5.2km | 7:01/km | 11m/hr | +7m | 6:52/km | 6:55:12 |
| 59.2km–62.3km | 3.1km | 7:51/km | 160m/hr | +65m | 6:52/km | 7:19:36 |
| 62.3km–72.0km | 9.8km | 6:49/km | — | −54m | 6:52/km | 8:26:17 |
| 72.0km–73.6km | 1.6km | 5:45/km | — | −59m | 6:52/km | 8:35:23 |
| 73.6km–77.6km | 4.0km | 7:05/km | 36m/hr | +17m | 6:52/km | 9:03:56 |
| 77.6km–80.0km | 2.4km | 6:42/km | — | −12m | 6:52/km | 9:20:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.