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North Coast 110 Mile Temporechner
Real GPS-verified course data for North Coast 110 Mile.
Distanz
170.2 km
170km
Gesamtanstieg
2396m
offizielle D+
Gesamtabstieg
2419m
offizielle D−
Hoch / niedrig
271m
niedrig 1m
100m200m
0km50km100km150km170.2km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–4.4km | 4.4km | 7:11/km | 73m/hr | +38m | 6:46/km | 31:35 |
| 4.4km–9.6km | 5.2km | 7:16/km | 96m/hr | +61m | 6:46/km | 1:09:38 |
| 9.6km–97.4km | 87.8km | 6:49/km | — | −79m | 6:46/km | 11:08:17 |
| 97.4km–101.3km | 3.9km | 7:47/km | 156m/hr | +79m | 6:46/km | 11:38:46 |
| 101.3km–105.2km | 3.9km | 6:00/km | — | −120m | 6:46/km | 12:02:08 |
| 105.2km–111.8km | 6.7km | 7:34/km | 93m/hr | +78m | 6:46/km | 12:52:33 |
| 111.8km–114.9km | 3.1km | 6:09/km | — | −68m | 6:46/km | 13:11:22 |
| 114.9km–118.4km | 3.5km | 10:08/km | 425m/hr | +251m | 6:46/km | 13:46:47 |
| 118.4km–126.5km | 8.1km | 6:08/km | — | −215m | 6:46/km | 14:36:40 |
| 126.5km–136.0km | 9.5km | 7:00/km | — | −40m | 6:46/km | 15:43:22 |
| 136.0km–138.9km | 2.9km | 10:42/km | 467m/hr | +241m | 6:46/km | 16:14:24 |
| 138.9km–150.6km | 11.7km | 6:49/km | — | −122m | 6:46/km | 17:34:01 |
| 150.6km–154.1km | 3.6km | 6:11/km | — | −115m | 6:46/km | 17:56:03 |
| 154.1km–158.4km | 4.3km | 6:51/km | 14m/hr | +7m | 6:46/km | 18:25:24 |
| 158.4km–162.9km | 4.4km | 8:59/km | 286m/hr | +190m | 6:46/km | 19:05:18 |
| 162.9km–170.2km | 7.3km | 6:14/km | — | −216m | 6:46/km | 19:51:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.