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Dales Traverse 55km Temporechner
Real GPS-verified course data for Dales Traverse 55km.
Distanz
53.6 km
54km
Gesamtanstieg
1545m
offizielle D+
Gesamtabstieg
1620m
offizielle D−
Hoch / niedrig
661m
niedrig 99m
200m400m600m
0km10km20km30km40km50km53.6km
Dein Ziel
Zieltyp
:
Std.Min.
Tempostrategie
Konstante Anstrengung von Anfang bis Ende.
Split-Zeiten · Gleichmäßige Anstrengung
| Abschnitt | Dauer | Zieltempo | VAM | Höhenmeter | GAP | Verstrichene Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0m–7.9km | 7.9km | 9:17/km | 380m/hr | +462m | 6:29/km | 1:12:57 |
| 7.9km–9.3km | 1.4km | 6:12/km | — | −22m | 6:29/km | 1:21:45 |
| 9.3km–12.4km | 3.1km | 5:02/km | — | −173m | 6:29/km | 1:37:29 |
| 12.4km–15.0km | 2.6km | 6:20/km | — | −35m | 6:29/km | 1:54:00 |
| 15.0km–19.2km | 4.2km | 6:13/km | — | −95m | 6:29/km | 2:19:52 |
| 19.2km–22.2km | 3.1km | 10:20/km | 436m/hr | +232m | 6:29/km | 2:51:44 |
| 22.2km–24.2km | 1.9km | 5:09/km | — | −139m | 6:29/km | 3:01:46 |
| 24.2km–25.6km | 1.4km | 10:47/km | 519m/hr | +135m | 6:29/km | 3:17:23 |
| 25.6km–29.2km | 3.6km | 5:10/km | — | −187m | 6:29/km | 3:35:59 |
| 29.2km–31.2km | 2.0km | 6:17/km | — | −32m | 6:29/km | 3:48:41 |
| 31.2km–32.2km | 995m | 7:54/km | 221m/hr | +29m | 6:29/km | 3:56:33 |
| 32.2km–33.2km | 970m | 5:12/km | — | −55m | 6:29/km | 4:01:36 |
| 33.2km–34.2km | 947m | 7:18/km | 121m/hr | +14m | 6:29/km | 4:08:31 |
| 34.2km–38.0km | 3.9km | 5:27/km | — | −156m | 6:29/km | 4:29:47 |
| 38.0km–39.9km | 1.9km | 6:29/km | — | — | 6:29/km | 4:42:09 |
| 39.9km–41.2km | 1.2km | 10:06/km | 471m/hr | +99m | 6:29/km | 4:54:42 |
| 41.2km–44.3km | 3.1km | 6:57/km | — | — | 6:29/km | 5:16:29 |
| 44.3km–45.9km | 1.6km | 5:25/km | — | −98m | 6:29/km | 5:25:13 |
| 45.9km–46.9km | 993m | 6:04/km | — | −16m | 6:29/km | 5:31:15 |
| 46.9km–49.9km | 2.9km | 7:22/km | 131m/hr | +47m | 6:29/km | 5:52:52 |
| 49.9km–51.0km | 1.1km | 7:18/km | 155m/hr | +22m | 6:29/km | 6:01:13 |
| 51.0km–53.6km | 2.6km | 5:17/km | — | −124m | 6:29/km | 6:15:00 |
GAP ist das steigungsangepasste Tempo, das flach-äquivalente Tempo für die Anstrengung. Bei einem Plan mit gleichmäßiger Anstrengung bleibt es ungefähr konstant, während dein tatsächliches Zieltempo bei Anstiegen steigt und bei Abstiegen fällt. Wechsle zu „Nach Gelände“, um die Strecke basierend auf ihren Anstiegen und Abstiegen zu planen.